Kolikokrat na mesec je koristno obiskati kopališče?
Kopel - koliko smisla je v tej besedi! To je zdravljenje, sprostitev, krepitev imunosti, dihal in kardiovaskularnega sistema, čiščenje, izgorevanje maščob in obnova! Kopel odlično lajša stres in utrujenost. Poleg tega je zelo prijetna zabava! Zagotovo so nekateri ljudje pripravljeni preprosto "živeti" v kopeli in vsak dan obiskati parno kopel. Toda kaj prinaša tako pogost obisk kopeli - korist ali škoda? Pogovorimo se o tem danes.
Za začetek so visoke temperature zraka koristne za naše telo le v odmerjeni količini. Če jih je v našem življenju preveč, se naše zdravje sploh ne okrepi, ampak se, nasprotno, poslabša. Visoke temperature negativno vplivajo na stanje las in kože, znižujejo krvni tlak in vodijo do razširitve krvnih žil. Zmerno ima to pozitiven učinek. Toda pogosti obiski parne kopeli lahko povzročijo trajne posledice, na primer srčne aritmije, srčni napad ali kap.
In če se vam zdaj zdi, da ni tako - samo mislite!
Nekateri bi morali popolnoma zavrniti obisk kopališča, da ne bi škodovali svojemu zdravju. Kopeli so prepovedane:
- nosečnice in doječe matere,
- ljudje z epilepsijo,
- z boleznimi reproduktivnega sistema,
- z onkološkimi boleznimi,
- z ledvično boleznijo,
- z nalezljivimi težavami s kožo.
Kako pogosto lahko torej obiščete kopališče?
Začetnikom priporočamo, da krajši čas obiščejo kopališče največ enkrat na teden. Začeti je vredno s 5-minutnim postopkom in postopoma podaljšati čas bivanja v parni sobi.
Če imate težave s kardiovaskularnim sistemom, naj bo obisk parne sobe omejen na 2-krat na mesec. In to morate storiti le z dovoljenjem zdravnika.
Za izboljšanje zdravja in izvajanje kozmetičnih postopkov mora zdrav človek obiskati kopališče 2-krat na teden, tj. 8-9 krat na mesec. AMPAK! Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se o tem vprašanju pogovorite s svojim zdravnikom, da ne bi poslabšali težave.
Veliki ljubitelji savne, ki imajo bogate izkušnje z obiskom parne kopeli, lahko hodijo v kopališče do 4-krat na teden. Toda tako pogosti obiski prisilijo, da se vsak obisk pravočasno zmanjša za 2-krat.
Morda se mnogi ne bodo strinjali z mojimi priporočili. A vseeno vam svetujem, da jih opazujete. Konec koncev mora biti kopel koristna, ne pa škodljiva.