Zakaj morate roke vrteti vsak dan.
Orientalska medicina in filozofija sta zelo priljubljeni ne le v svoji domovini, ampak tudi v večini drugih držav. Zahvaljujoč najpreprostejšim vajam lahko svoje zdravje izboljšate brez večjih stroškov.
In dejstvo, da ljudje, ki imajo radi nauke vzhodnjaške medicine, pogosto živijo že dolgo, privablja vedno več privržencev.
Toda mnogi so do teh naukov še vedno dvomljivi. Če želite preveriti učinkovitost nekaterih vaj iz orientalske medicine, je dovolj, da redno izvajate najpreprostejše od njih. Ena od teh vaj je sicer osnovna, a zelo učinkovita - vrtenje rok.
Ta vaja je priporočljiva takoj po prebujanju. Osebi bi moralo biti udobno na kavču ali stolu v sedečem položaju. Roke naj bodo iztegnjene naprej v višini prsnega koša s širenimi prsti, kot da bi radi nekaj prijeli.
Po tem začnite translacijsko vrtenje z desno roko v smeri urnega kazalca za največ 2 minuti. Nato ponovite isto z levo roko. Naslednja vrtenja v enakem času izvedite v nasprotni smeri urnega kazalca.
Ta vaja vam bo pomagala okrepiti kardiovaskularni sistem, vratna vretenca in ramenske sklepe. Rezultat je dosežen zaradi dejstva, da so na območju rok limfna območja.
Z vrtenjem se sklepi segrejejo, limfa pa iz telesa izžene negativno energijo in vse slabe obloge.
En teden preizkušajte te preproste vaje in takoj boste opazili zmanjšanje bolečin v hrbtenici in sklepih.
Če vam je bil naš članek koristen, položite prst navzgor in se tudi ne pozabite naročiti na kanal. Do naslednjič!