Zakaj ne bi smeli položiti mobilnega telefona na nočno omarico

Sodobnega človeka si težko predstavljamo brez mobilnega telefona. Z njim preživimo skoraj ves svoj delovni in prosti čas. In ponoči je navadno na postelji na nočni omarici.

In čeprav je to zelo priročno, so znanstveniki proti takšni soseski digitalnega pripomočka in spalnice. V tem prispevku bom obravnaval štiri razloge, zakaj morate mobilni telefon odstraniti iz spalnice. Torej gremo.

Prvi razlog je elektromagnetno sevanje

Torej, prvi razlog in morda najbolj resen je odhajajoče elektromagnetno sevanje iz elektronskega pripomočka. WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) je torej že dolgo dodala mobilne naprave na razširjeni seznam rakotvornih dejavnikov.

V skladu z dolgotrajnimi poskusi je bilo ugotovljeno, da nenehna bližina telefona vodi do nenehne nespečnosti, razdražljivosti, omotice in slabosti.

Poleg tega je za ohranjanje zdravja bolje, da telefona sploh ne nosite blizu telesa. Za moške je še posebej pomembno, da stroje ločijo od reproduktivnih organov. Telefon morate postaviti tudi dlje od srca in možganov.

Ugotovljeno je bilo tudi, da so človeški možgani še posebej dovzetni za sevanje med spanjem, zato telefon ponoči držite stran od postelje.

Drugi razlog je nespečnost

Po mnenju ameriškega profesorja R. Johnsonov elektronski pripomoček je povsem sposoben postati glavni vzrok za motnje pravilnih vzorcev spanja. Stvar je v tem, da se mnogi, ki smo že v postelji, "držimo telefona".

Zvečer se v človeških možganih začne proizvodnja hormona, kot je melatonin. Ta hormon je odgovoren za uravnavanje in kakovost spanja. In svetla osvetlitev telefona (v kateri je modra svetloba) zmanjša proizvodnjo hormona za vsaj 25%.

To vodi do dejstva, da oseba slabše zaspi in spanje postane prekinjeno.

In to vodi k dejstvu, da človek postane razdražljiv in se sposobnost racionalnega in analitičnega mišljenja zmanjša.

Tretji razlog je tesnoba

Vpliv pametnih telefonov na naše življenje je vsak dan večji, kar ne more ne vplivati ​​na duševno stanje. Študija Harvard Business School je pokazala, da približno 60% Američanov dobesedno spi s telefonom v postelji.

Več kot polovica jih vsaj enkrat na noč preveri svojo e-pošto ali prejeta obvestila, 10% pa ta postopek običajno opravi večkrat na noč.

Takšni "pregledi" sredi noči slabo vplivajo na stanje telesa in so povsem sposobni povzročiti stres. Nekateri anketiranci so celo razvili živčnost zaradi strahu, da bi ponoči ostali brez telefona. In zdravniki so strah pred tem, da bi ostali brez telefona, označili za "nomofobijo".

Četrti razlog je disfunkcija možganov

Koliko budilk imate? Ena, dve ali več? Odprete oči in pogledate na budilko, ali odložite dvig še za 5-10 minut? Torej tega ne morete storiti in tukaj je razlog:

Ko se telo zbudi, možgani proizvajajo hormon dopamin, ki je odgovoren za našo aktivnost z vami. On je tisti, ki je odgovoren za zagon vseh sistemov za podporo življenju in našo moč med delovnim dnevom.

Ko namerno odložimo vstajanje v upanju na drugi alarm in želimo spati še nekaj minut, telo preneha proizvajati dopamin in ponovno začne proizvajati serotonin, ki nas pomiri in sprošča.

Takšen zamah pri razvoju enega ali drugega hormona povzroči motnje v delovanju možganov. Zmanjša se koncentracija, splošna telesna zmogljivost se zmanjša (počutite se preobremenjeni), razpoloženje pa se spreminja izjemno močno in pogosto.

Zaključek

Žal še ne razumemo v celoti vpliva telefona na naše življenje. Zato je povsem smiselno, da se vsaj ponoči popolnoma spočijete od pametnega asistenta, tako da se telo dobro spočije, naslednji dan pa se počutite spočiti in polni energije.

V komentarjih napišite, kako vam gre s telefoni, ne glede na to, ali jih držite nenehno v svoji bližini ali pa niste odvisni od njih.

Če vam je bil material všeč, položite palce in se naročite.

Izvirni članek je objavljen na spletni strani Energofiksik, kjer lahko najdete tudi veliko zanimivega in koristnega.