Pravila izolacije zunaj mesta: priporočila zdravnikov

Zakonski in odgovorni ljudje še naprej ohranjajo izolacijo in ostajajo doma. Lastniki podeželskih hiš in poletnih koč so v očitni prednosti. Na voljo jim ostanejo svež zrak, narava in najljubše dejavnosti na vrtu in zelenjavnem vrtu. Toda tisti, ki čakajo na karanteno zunaj velikih mest, se morajo spomniti nekaterih pomembnih vidikov. Kateri? Pogovorimo se s strokovnjaki.

Kateri primestni objekti so primerni za izolacijo med karanteno?

Valery Vasiliev, rehabilitacijski zdravnik, vključen v TOP-100 strokovnjakov leta 2019, svetuje, da se pri odločitvi za odhod v državo dosledno držite naslednjih pravil:

• Dača mora biti dostopna za nujne službe.
• Nedaleč od vasice v poletni koči bi moralo biti veliko naselje z vso potrebno infrastrukturo, vključno z možnostjo zdravstvene oskrbe. Vedite, kje so najbližja lekarna, bolnišnica, trgovina z živili.
• Na voljo mora biti komunikacija za poklic zdravnika v primeru znakov bolezni.

»Če nimate svoje poletne koče in ste se odločili za najem hiše, morate pred prihodom popolnoma razkužiti prostore, jih očistiti in prezračiti. Je lahko uporabljen

bakterijska svetilka", - priporoča Valery Vasiliev.

Kaj mora biti v kompletu za prvo pomoč, ko greste iz mesta?

Kandidat medicinskih znanosti, doktor klinične farmakologije Andrey Kondrakhin svetuje:

• Ne glede na razlog za izolacijo morate imeti s seboj običajni seznam zdravil, ki jih potrebujete v kompletu za prvo pomoč, in zdravil, ki jih redno jemlje vaša družina.
• Za bolnike z visokim krvnim tlakom morate poleg vsakodnevnih zdravil hraniti tudi nujna zdravila. To so kratko delujoči nifedipin, kapoten, izosorbid dinitrat ali nitroglicerinski sprej. Pomagali bodo pri visokem krvnem tlaku, ko so številke nad 190/100 mm Hg. Umetnost.
• Pri zamašenju nosu lahko uporabimo razpršila, ki vsebujejo vazokonstriktor.
• Z bolečinami v hrbtu se je osteohondroza poslabšala, lahko uporabite mazilo na osnovi diklofenaka, nimesulida in podobnih komponent.

»Če začnete čutiti nelagodje, zvišano telesno temperaturo, kašelj, morate čim prej k zdravniku. Če imate kašelj, začnite jemati zdravila, ki izboljšajo izkašljevanje izpljunka. Najpogostejši sestavini - acetilcistein (ACC) in karbocistein (Bronchobos) sta v mešanici in v kapsulah, kar je bolj priročno pri premikanju, «je dejal zdravnik.

Katere varnostne in preventivne ukrepe je treba upoštevati tudi zunaj mesta?

Rehabilitacijski terapevt Valery Vasiliev opozarja, da tudi če se družina odpravi na samoizolacijo v podeželsko hišo ni bolnih ljudi, potem morate še vedno upoštevati osnovne varnostne ukrepe - umijte si roke in se ne dotikajte obraza roke. Nošenje mask v družini kot preventivni ukrep sploh ni potrebno.

»Najpomembneje je, da si zapomnimo, da morate najprej na dacha upoštevati režim izolacije. Zato ni treba vabiti sosedov ali imeti piknikov s sorodniki. Neposreden stik z drugimi ljudmi morate čim bolj omejiti, «svetuje zdravnik.

Katere simptome morate nujno vrniti v mesto?ali pokličite zdravnika?

Vsi se zdaj bojijo, da bi dobili koronavirus. Katere simptome si morate zapomniti in vedeti, da pravočasno poiščete pomoč?

»Najpogostejša simptoma virusa sta zvišana telesna temperatura (87,9%) in suh kašelj (67,7%). Utrujenost (38,1%), nastanek sputuma med kašljanjem (33,4%), zasoplost (18,6%), vneto grlo (13,9%), glavoboli (13,6%), bolečine v mišicah ( 14,8%), mrzlica (11,4%). Manj pogosti so slabost in bruhanje (5%), zamašen nos (4,6%) in driska (3,7%), «pravi Valery Vasiliev.

»Glavni simptomi, ki morajo prekiniti samoizolacijo, če želite poiskati specializirano pomoč, so telesna temperatura 38 in več, kašelj, zastoj v prsih in zasoplost. Če vas ti simptomi motijo, je to razlog, da takoj pokličite rešilca. In prav tako je treba biti pozoren na dejstvo, da če vas kašelj moti, vendar ni temperature, je to tudi razlog za posvetovanje z zdravnikom. Še posebej, če je kašelj močan in povzroča težko sapo, «dodaja Andrey Kondrakhin.

Kako ohraniti zdravo mikroklimo v karantenski družini?

Kaj lahko storite, da v tem težkem obdobju izolacije ohranite dobre družinske odnose? O tem smo vprašali psihologinjo Aleksandro Kondrakhino:

• Za ohranjanje dobrih odnosov v družini se morate 24 ur na dan naučiti pogajati. Najprej gre za vsakodnevno rutino, zlasti za obisk prostorov za osebno higieno.
• Pridružite se za isto mizo na skodelici čaja. Na list papirja zapišite čas bujenja za vsakega, da ne boste ustvarili nereda v kopalnici. Vsak družinski član naj nastavi alarm za ta čas. Narast dojenčkov lahko razdelimo med odrasle.

• Dogovorite se za uro osebnega časa. Zaželeno je, da je enako za vse. V tej uri je vsak zaposlen s svojimi zadevami, hobiji.
• Dogovorite se za eno uro, da preživite čas skupaj - določite si uro za igranje družabnih iger, ogled komedije. Izberite filme po starosti otrok.

Upamo, da vam bodo naši nasveti in triki pomagali, da boste to težko karanteno lažje in udobneje.

Kako se samoizolirate? Napišite v komentarje!

Všečkajte članek - všečkajte, delite s prijatelji!

Naročite se na kanal - podprite projekt - za vas objavljamo samo koristne in ustrezne informacije.

Gradivo v temi: kaj početi v državi med izolacijo, 1. del; koristne in zabavne stvari v državi med karanteno, 2. del.

Poglej si posnetek — Samoizolacija zunaj mesta: preživljanje časa s koristjo in užitkom.