Zakaj sesekljam banane in jih dajem v vrelo vodo

Banane imam rada že od otroštva. Uporabljajo se lahko ne le kot trdna hrana. Če imate težave s spanjem, vam lahko banana pomaga pri spanju. Uspavalne tablete niso dober način za spopadanje z nespečnostjo in lahko povzročijo zasvojenost.

Bolje je uporabljati sredstva, ki so za telo neškodljiva, na primer pripravite okusen bananin čaj, ki je učinkovit za dober spanec in lajšanje utrujenosti.

Sestavine

Za pripravo čaja proti nespečnosti boste potrebovali:

1 banana;

nekaj cimeta za okus;

čista voda.

Kako kuhati

1. Banane narežemo na koščke skupaj z olupki in damo v ponev.

2. Vremo 5-10 minut. Nato dodajte malo cimeta ali medu po okusu.

INkotprednostipijačo

Banane vsebujejo veliko kalija in magnezija. Ti elementi v sledovih prispevajo k proizvodnji hormona spanja. V lupini jih ni nič manj kot v sami kaši. A lupine ne jemo, ker je trdna vlaknina, ki je primerna samo za pripravo napitka.

Raztopljeni elementi v sledovih se absorbirajo hitreje in učinkoviteje. Kalij in magnezij delujeta sproščujoče na mišice.

Za pripravo napitka lahko uporabite katero koli banano, tudi nezrelo.

Uživajte v svojih sanjah!

Naročite se na kanal "Podeželsko življenje"In všeč mi je!

Najdete lahko tudi druge koristne članketukaj.