Čustvena odvisnost - zakaj vedno vodi do samouničenja in kako se iz nje rešiti

Dober dan! Danes sem se že večkrat vrnil k temi, ki sem jo sprožil na enem od forumov, in sodeč po resonanci, ima ta tema svoje mesto. In o tem bi rad pisal tukaj na svojem blogu.

Tema je torej čustvena odvisnost. Lahko je pri ljudeh katerega koli spola in katere koli starosti in ne pomeni nobene fizične intimnosti.

Ko imamo radi, smo do neke mere navezani na ljubljeno osebo.

Všeč so nam občutki, ki jih doživljamo okoli njega, in si jih prizadevamo pogosteje prejemati.

In pogosto ne opazimo, kako se ljubezen spremeni v nezdravo odvisnost, ki nas postopoma uničuje.

Kje pa je meja med brezpogojnim lepim občutkom in bolečo navezanostjo?

Če želite diagnosticirati svoje stanje, si morate iskreno odgovoriti:

· Ali dajem tukaj veliko več kot dobim?

Ali to razmerje škoduje mojemu duševnemu ali fizičnemu zdravju?

· Ali lahko to zvezo končam sam s pozitivnimi odgovori na vprašanja višje ravni?

Če si na vse načine prizadevate biti blizu osebe, ki jo imate radi, žrtvujte svoje zdravje, čas, odnose z drugimi ljudmi, premoženje, socialni status in še veliko več, in v zameno prejmete zelo malo ali nič toplote in trpite zaradi tega in še naprej ohranjate to zvezo v nespremenjeni obliki, potem je to vaše čustveno odvisnost.

Pot do samouničenja

Na začetku ste morda celo zadovoljni s »čustvenim zamahom«. Naj vedno pogosteje doživljate negativna čustva in nezadovoljstvo, če pa bi bila v bližini ljubljena oseba. Čas teče in ti je slabše.

Postopno postaja potreba po pozornosti, negi, prepoznavanju (naše osnovne potrebe) vedno bolj potrebna.

Ko je predmet blizu, je moja duša mirna, le on je ostal in zdaj se pojavijo tesnoba, dolgčas, žalost, tesnoba, sumi. In potem pride obsesivna želja po nadzoru življenja ljubljene osebe, včasih po vsiljivosti, izbirčnosti in okrutnosti.

Pride trenutek, ko se objekt naše ljubezni naveliča te zveze in hoče oditi, vendar zasvojena oseba, da bi ohranila zvezo, še bolj poskuša skrbeti, pokroviti in nato nadzorovati. In tako začaran krog...

To je pravzaprav zelo težko! V devetdesetih letih... Sam sem vedno znova šel skozi te kroge, ne da bi se zavedal, da sem v zaprtem prostoru! In res v iluziji!

Lahko bi tvegal življenje, dal ves svoj življenjski prostor in čas, da zadovoljim želje in ideje drugih!

Včasih sem nemočno prosil za naklonjenost, kot alkoholik za pijačo. M. Tsvetaeva ima pesem "Pribito" in obstajajo vrstice "Da nisem jaz kriv, da stojim z roko Skozi trge - za srečo."

Diagnoza

V takih trenutkih zasvojenosti prenehajo biti pomembne tiste stvari, ki vaše življenje napolnijo s pomenom (ustvarjalnost, komunikacija, delo, osebnostna rast itd.).

Pojavi se depresija - zvest spremljevalec zasvojenosti, svetloba pa vam ni več prijetna. To stanje se lahko kaže v zavrnitvi jesti, nepripravljenosti za kar koli, obstaja občutek lastne neuporabnosti, prežet z akutno duševno bolečino.

Trajanje tega obdobja je lahko različno, od nekaj mesecev do več let.

Zdravi

Začetek okrevanja se vedno začne z zavedanjem, da se uničujete. Čustvena odvisnost je skoraj vedno povezana s strahovi in ​​kompleksi osebe, ki jih je dobil v otroštvu.

Tako se boji biti osamljen in izgubiti predmet svoje ljubezni, da je pripravljen storiti vse, da ga obdrži.

Treba se je zavedati, da je resnična ljubezen vedno brezpogojna. In manipulacije, ljubosumje in prepovedi ne bodo nikoli nikogar zadržale.

Nato morate začeti gojiti ljubezen in spoštovanje do sebe. Oseba, ki se spoštuje in ljubi, se navadno ne bo pustila potopiti v takšne samodestruktivne procese.

Skrb najprej za fizično in psiho-čustveno zdravje odvisne osebe postopoma vrne k nekdanjim interesom - melanholija se razblini, izolacija izgine.

Včasih je zelo težko samostojno opraviti takšno delo in je bolje, da se obrnete na psihologa.

In v ugodnih primerih zasvojena oseba, ko je prebrodila psihološko travmo, najde osebo, ki jo lahko ljubi.