Top 3 sobne rastline za dober spanec doma

Trpite zaradi nespečnosti in ne veste, kako se pred njo rešiti? Danes vam bom povedal, katere rastline blagodejno vplivajo na spanje.

Vsi ne vedo, da sobne rastline ne samo preoblikujejo prostorov in jim dajejo udobje, temveč opravljajo tudi številne druge funkcije.

Tu jih je le nekaj:

• Zasičite zrak s kisikom;
• oddajajo prijetno aromo;
• izboljšanje zdravja;
• Spodbuja zdrav spanec.

Obstajajo rastline, ki ne samo da pomirjajoče vplivajo na človeka, temveč lahko izboljšajo tudi kakovost spanja.

1. Jasmin pomirja

Razkošen jasmin ne samo da razveseli oči s svojo lepoto, ampak tudi pozitivno vpliva na kakovost našega spanca. Zmanjšuje tesnobo, se bori proti stresu in spodbuja dobro voljo ob prebujanju.

Hkrati pa njena aroma nikakor ne vpliva na trajanje spanja, le izboljša njegovo kakovost oziroma bolje reši tesnobo, ki moti spanec. Študije so pokazale, da vonj jasmina povečuje budnost, budnost in izboljšuje spomin.

Ta rastlina znižuje srčni utrip in krvni tlak.

2. Rožmarin

To je rastlina, ki jo imajo številne gospodinje v kuhinji kot okras. A vsi se ne zavedajo, da ima lastnosti, ki blagodejno vplivajo na spomin in spanje.

Rožmarin lahko pomiri živčni sistem in zmanjša raven stresa. Zahvaljujoč tej sposobnosti lajša nihanje razpoloženja in daje energijo za cel dan.

Postavitev sadilnice rožmarina v spalnico bo izboljšala kakovost zraka in vam pomagala hitreje zaspati.

3. Gardenia

V večini primerov je ta cvet kupljen samo zato, da bi okrasil notranjost hiše, v resnici pa je gardenija lahko odličen pomočnik za trden spanec.

Dejstvo je, da rastlina izloča snov, kot je krocetin, in je sposobna izboljšati človeški spanec. V tem primeru je učinek gardenije zelo podoben učinku na telo psihotropnih zdravil.

V tem primeru človek lažje zaspi in se zbudi v dobri volji.

Vsem tem rastlinam je skupno eno: pozitivno vplivajo na živčni sistem in pomagajo v boju proti tesnobi. Prav ti dejavniki preprečujejo, da bi človek hitro zaspal in nam spanje povzroča nemir.

S pomočjo teh rož ne okrasim samo svojega stanovanja, ampak se tudi počutim odlično in dobro spim.