2 vaji, ki vam pomagajo pri hujšanju in zdravljenju ledvic

Prebral sem veliko razprav o kitajski medicini, ki ima svoje skrivne načine za zdravljenje številnih bolezni. Obstaja mnenje, da kršitev kroženja energije v telesu in postane vzrok za različne bolezni. Tu je nekaj vaj, ki sem jih prebrala v literaturi in vam pomagajo shujšati in izboljšati delovanje ledvic, še posebej, če oseba trpi zaradi ledvične kolike in drugih bolezni.

Zlati petelin na eni nogi

Ta vaja se mi je zdela dokaj enostavna za izvedbo. Mimogrede, pri igranju v šoli smo naredili nekaj podobnega, da smo vstopili v vlogo, vendar je bilo to v našem daljnem otroštvu.

Bistvo vaje je naslednje: na eni nogi morate stati, drugo potegniti ven z lastovko, tako stati 3-4 minute. To je priporočljivo za začetnike, tistim, ki vajo izvajajo že dlje časa, kot berem, pa strokovnjaki svetujejo, da vajo izvajajo v drugi pozi, kot je na sliki. Za to dvignem nogo višje in tako stojim 5-10 minut. Zelo težko je, dobim največ 7 minut, morda pa sčasoma naredim več.

Ta vaja je koristna pri protinu, radikulitisu, stresu. Ne vem, kako drugim, vendar mi je med delom pomagalo premagovati težave s hrbtom.

Taoistična hoja na kolenih

Slišal sem, da je to zelo koristna vaja za tiste, ki želijo zmanjšati težo v predelu bokov, oblikovati noge, raztopiti maščobne obloge na tem področju in postati vitkejši. Za zdaj še ne morem dati pripomb, toda ta vaja je očetu pomagala izboljšati stanje ledvic, jeter in trebušne slinavke. Všeč mi je bilo hoditi na kolenih, čez nekaj časa sem opazil, da se mi je hrbet izboljšal in so izginile številne težave s hrbtenico. Pravijo, da ta vaja, nenavadno, pomaga izboljšati vid, vendar še ne vem, ali obstajajo kontraindikacije proti njej ali ne. Moja zdravniška prijateljica pravi, da je to varna vadba, in svetuje svoji 90-letni mami.

Osebno mi je pomagal, da sem se spoprijel s številnimi obremenitvami, skrbmi, stresi in izboljšal stanje hrbta. Svetoval bi, da to storite tistim, ki med samoizolacijo veliko časa preživijo za prenosnikom in trpijo zaradi preobremenitve hrbtenice - tako preprosta vaja pomaga obvladati vse. Preizkusite in se prepričajte sami.

Katere vaje izvajate za izboljšanje lastnega zdravja?