Kaj pravijo naše "živčne" navade

Ko opazujete ljudi, lahko vidite, da si nekdo z veseljem grize nohte, trza po nosu, škrta po prstih ali nenehno praska za nego. Spraševal sem se, ali so takšne navade škodljive za človeka samega ali so morda celo koristne?

Začela sem brati različna gradiva, informacije iskala ne samo na spletnih straneh, ampak tudi v knjižnici. Kot se je izkazalo, so živčne navade značilne za skoraj vsakega človeka v naših težkih groznih časih. Psihologi imajo celo ime za takšna dejanja - kompulzivna ali obsesivna dejanja.

Začel sem se spominjati, ali imajo člani moje družine tako živčne navade. Začel pa sem se tudi opazovati. Ko je bila moja najstarejša hči majhna, je nenehno grizla nohte na eni roki. Nobena spodbuda ni pomagala. S starostjo je ta slaba navada izginila.

Ko pa se je rodila njena hči, se je vse ponovilo: nohtov na eni roki ni treba rezati. Psihologi pravijo, da živčne navade kažejo na psihološko travmo, vendar sta hči in vnukinja živeli in živita v uspešni družini, kjer vladata mir in spokojnost. Hči je šla k zdravnikom. Po pregledu se je izkazalo, da je z vnukinjinimi živci vse v redu, da je navada prej genetska.

Toda večina navad je kljub temu povezana s stresi, človek jih stori nezavedno, ne opazi svojih dejanj. Preprosto s kretnjami poskuša ublažiti napetost, razdraženost, tesnobo.

Znebiti se slabih navad ni enostavno. Konec koncev jih preprosto ne opazimo, čeprav so nekateri med njimi morda neprijetni za druge. Na primer, komu je všeč, da si človek nenehno prebira nos, si vleče dlake na glavi ali že pripravljen trka na katerikoli predmet.

Nemogoče je pomagati znebiti se živčnih navad, ne da bi odstranili vzrok. Zato morate človeku najprej spraviti živce v red, šele nato se lotiti popravljanja navad. Toda to je mogoče le, če se človek sam želi znebiti negativnega.

Ne vedno, se izkaže, vse naredite sami. Včasih brez pomoči strokovnjakov ne gre. Naučili vas bodo, kako zadržati svoja čustva, se znebiti strahu, dolgočasja, tesnobe, kako pravilno nadzorovati lastne geste. Toda v nobenem primeru ne smete odkrito poslati svojih sorodnikov k psihologu. Izkazati morate skrb za zdravje svoje družine.

Psihologi običajno ponujajo teste. Odločil sem se tudi, da se preizkusim in preverim, ali bi lahko mirno živel brez svoje najljubše navade vlečenja ušesa. Najprej je bilo treba preveriti, kako se bom odzval na to, da bo moja navada za vedno izginila, kot nekakšen predmet. Po premisleku sem spoznal, da ta poteza ne bi zadostovala, da bi se umiril. V tem primeru psihologi svetujejo, da poiščete kakšen zanimiv hobi.

Kaj menite, ali so živčne navade škodljive ali koristne?