Kako lahko z rednim sprehodom obnovite vid

Želim govoriti o tem, kako reden sprehod na svežem zraku pomaga obnoviti vid. Narava mi je seveda pomagala trenirati in izboljšati vid. Na ulici treniram očesne mišice tako, da gledam predmete od blizu ali daleč.

Pomen vida

Človek se v določenih situacijah sooči z manifestacijo najmočnejših čustev, kot so strah, jeza, žalost, tesnoba, zavist. Takšna živa čustva ne zaobidejo dela možganov in se posledično odražajo v telesu. Trpi tudi vid kot najpomembnejši organ, skozi katerega vidimo in ocenjujemo svet, zaradi česar se spremeni kakovost vida. Ko slišimo, da je človek oslepel od besa, razumemo, da resničnosti res ne vidi in mu v glavi sedi določena misel.

Stanje strahu nič manj ne blokira vida, moč tega čustva je takšna, da lahko zatemni v očeh. In v takšnih razmerah katastrofa ni daleč, človek je v nevarnosti.

Dolgotrajna izpostavljenost zapletenim čustvenim težavam ustvarja težave v organih. Živčna utrujenost vodi v redne glavobole in bolečine v želodcu. Nezmožnost ali nepripravljenost za vzpostavljanje odnosov z bližnjimi povzroča daljnovidnost in strah pri gradnji načrtov za prihodnost - kratkovidnost. K temu pripomore tudi navdušenje, katerega odsotnost povzroči apatijo in zmanjšanje zanimanja, kar vodi v pojav kratkovidnosti.

Zakaj je hoja dobra za oči

Ljudje z kratkovidnostjo in daljnovidnostjo bodo z rezultatom sprehoda zadovoljni, saj pogled v naravo in osredotočenje pogleda trenira očesno mišico. V naravi lahko najdete predmete v daljavi in ​​se znebite kratkovidnosti, če pogledate vejice, liste ali ptice blizu, odpravite daljnovidnost.

Občasna sprememba pogleda pomaga tudi pri vključitvi tistih mišic, ki so najbolj oslabljene. V navadni situaciji smo dejansko omejeni na niz dejanj, pri katerih naš pogled vedno premaga enako razdaljo do predmeta.

Kako pravilno hoditi za vid

Obstajajo štiri pomembna pravila, ki jih upoštevam, da si pomagam čim bolje izkoristiti svoj čas na prostem.

Prvič, dlje časa nikoli ne gledam nog. V tem položaju potreben trening vida ne poteka.

Drugič, hodim z ravnim, ravnim hrbtom in gledam naprej. Ta položaj že prilagodi vid različnim razdaljam.

Tretjič, med hojo se nasmehnem. Nasmeh sporoča mojim možganom, da sem dobre volje, kar bo sprožilo uravnoteženo delo vseh organov v telesu. Negativne manifestacije na obrazu imajo ravno nasproten učinek.

No, in četrtič, ko hodijo, vedno pregledujejo predmete in v njih najdejo neverjetne podrobnosti. Ta namerni pristop mi pomaga, da ne držim dolgočasnih ali težkih misli v glavi, ampak da uživam v tem, kar vidim.

Kako trenirate svoj vid?