5 živil, ki pomagajo izboljšati zdravje krvi

Kri je glavna hranilna raztopina človeškega telesa. Celice hrani s kisikom in "izkorišča" ogljikov dioksid. Kakšno življenje vodim, kako se prehranjujem, tudi moja kri ima tako kakovost.

Eksikoza krvi

Kri se zgosti in postane viskozna, ko v njej ni dovolj tekočine. Skoraj se ne premika po žilah, slabo hrani celice in krvni obtok je oslabljen. Ves čas, ko si želite spati, čutite utrujenost in težo v vseh organih, spomin se poslabša. Za izboljšanje zdravja krvi, za odložitev starosti poskušam vsak dan piti veliko vode in drugih tekočin - vsaj osem kozarcev, ne pozabim pa tudi na rastlinsko hrano: v telesu zadržujejo tekočino.

Vsak obrok vedno začnem s solatami iz sveže zelenjave. Sadje jem zjutraj ali kot prigrizek med obroki - to je prav in dobro za telo.

Kri se redči, če zaužijete zadostno količino rdečih rib, česna, agrumov, fig, oliv, pese, granatnih jabolk, ingverja.

Kri se zgosti zaradi alkohola, sladkorja, ajde, mastnega mesa, konzervirane in prekajene hrane, sode, krompirja, banan.

Grozdje

Folna kislina, železo, vitamin C, vitamini B, ogljikovi hidrati - to ni popoln seznam hranilnih snovi, ki jih najdemo v grozdju. V velikih količinah učinkovito lajša anemijo in kronično utrujenost brez zdravil.

Kontraindikacije: Imam prekomerno telesno težo in trpim zaradi razjed na želodcu, zato praktično ne jem grozdja in ne pijem grozdnega soka. To sončno sadje je kontraindicirano tudi pri diabetesu, driski in kroničnih pljučnih boleznih.

Korenček

Korenje imam raje kot čezmorsko sadje, ker se mi zdi zelo koristno pri čiščenju krvi toksinov in v boju proti raku. V procesu toplotne obdelave korenje postane še bolj zdravo.

Pomembno! Korenje vsebuje karoten in najpomembnejši pogoj je, da ne prekoračite uporabnega odmerka, sicer jetra z njim ne bodo kos. Svetujem tudi, da začasno izključite korenje iz prehrane v času poslabšanja razjede in vnetja črevesja.

Jabolka

Jabolka so pravo skladišče vitaminov, mineralov in seveda železa. Kalcij normalizira strjevanje krvi, pektini znižujejo raven holesterola.

Pomembno: v trgovini izbiram samo sladke sorte jabolk, saj imam visoko kislost.

Pesa

Ta neverjetna korenovka vsebuje veliko vitaminov B, železove soli, folno kislino, ki sodelujejo v hematopoetskih procesih. Zahvaljujoč pesi se stene krvnih žil okrepijo, preprečuje sklerozo in normalizira krvni obtok. Vsem, ki trpijo zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa, svetujem, naj vsak dan pijejo pesin sok z medom - 3-4 krat v pol kozarca.

Pomembno: sok pred pitjem stojim tri ure v hladilniku, da ne pride do vazospazma. Neželeno je jesti peso z odpovedjo ledvic, ledvičnimi kamni in vnetjem prebavil.

Jetra

Jetra so bolj zdrava od rezance. Hranila, ki jih vsebuje, vključno z železom, se zelo dobro absorbirajo. Zelo obožujem jetra - piščanca, svinjino in govedino. Prvič, ker je okusen, drugič, ker preprečuje nastajanje krvnih strdkov, izboljša strjevanje krvi, poveča raven hemoglobina v njem, deluje protivnetno deluje. Jetra vedno skušam skuhati hitro, da med postopkom kuhanja ne bi izgubila svojih koristnih lastnosti.

Mati ne kupujem jeter, ker so kontraindicirana pri starejših, saj lahko povzročijo tako neželeno bolezen, kot je protin.

Katera hrana vam očisti kri?