Glasbeni decibeli ali kako ne bi izgubili sluha v slušalkah

Zmožnost individualnega poslušanja glasbe, novic, poddaj s slušalkami lahko privede do izgube sluha. Znanstveniki že nekaj let preučujejo vpliv glasnega zvoka v slušalkah na zgodnji pojav gluhosti. Ne glede na rezultate, ki jih dosežejo, razumem, da morate zaščititi sluh.

Glede na raziskave

Raziskave otolaringologije, opravljene na Kalifornijski univerzi, so se leta 2017 končale z zanimivimi ugotovitvami. Znanstveniki so povzeli statistične podatke o vseh mladostnikih, ki so bili od leta 1988 do 2010 na zdravniških pregledih. Kljub hitremu razvoju tehničnih zmogljivosti naprav za poslušanje glasbe, video posnetkov, podcastov in pri redni uporabi slušalk pri mladostnikih se odstotek izgube sluha v primerjavi z drugimi ni povečal obdobja.

Zanimivo je bilo vedeti, da je ameriško zdravstvo izvedlo lastno študijo, ki je preučevala podatke o presejanju sluha v populaciji dve leti. Obdelava prejetih informacij je pripeljala do presenetljivega zaključka, da je sluh pri ljudeh za 2% manj verjeten.

Nevarna prostornina

Omejitev glasnosti zvoka v slušalkah lahko povsem povzroči gluhost. Za to težavo sem prvič slišal leta 2015 iz poročila Svetovne zdravstvene organizacije. Prav ona je postala pobudnica obveščanja prebivalstva o nevarnosti glasne glasbe na javnih mestih in z osebno uporabo v slušalkah.

Kritična ocena 85 decibelov in dolgotrajno poslušanje glasbe s tako glasnostjo lahko prikrajša vaš sluh in vpliva na njegovo poslabšanje. Raziskave, ki potrjujejo to izjavo, so izvedli ruski znanstveniki na podlagi Uralske medicinske univerze.

V skupino so bili vključeni študentje, ki so redno aktivno uporabljali računalnike, predvajalnike, e-knjige in poslušali glasne zvoke. Kot rezultat testiranja je bilo pri večini ugotovljeno, da ima sluh 18% norme. Zdaj poskušam zmanjšati glasnost zvoka v slušalkah, da ne bi tvegal svojega zdravja.

Kako pravilno uporabljati slušalke, da ohranite sluh

Zdravniki priporočajo, da slušalk ne uporabljate s polno glasnostjo. Ta raven zmanjšuje sluh in vodi do gluhosti. Optimalna raven zvoka ne sme presegati 60% možne glasnosti. To je približno 60 decibelov od največ 120 decibelov, ki jih dajejo sodobni digitalni pripomočki na izhodu.

Drug način za ohranitev sluha je poiskati udobno izkušnjo poslušanja s slušalkami. Ugotoviti, kako udoben je zvok, je zelo enostavno. Preverim tako, če se slišijo zunanji zvoki z zvokom v slušalkah, potem je vse v redu. Če ne slišite, kaj se dogaja naokoli, se zvok v slušalkah zmanjša.

Upoštevam tudi nasvete zdravnikov, na primer, da je treba čas poslušanja glasbe v slušalkah skrajšati na 20-30 minut, s 15-minutnim odmorom. V tem času ušesa počivajo pred decibeli, prezračene, ker so vakuumske slušalke tesno zaprte vhod in ustvari vlažno okolje v ušesu, ki spodbuja razvoj mikrobnega okolja, ki vodi do vnetja uho.

Slušalke same lahko pomagajo ohraniti sluh. Pred kratkim sem izvedel, da obstajajo modeli, ki lahko zavirajo hrup in so povsem sposobni zaščititi sluh. Slušalke za odpravljanje hrupa zmanjšujejo zunanji hrup, to je še posebej pomembno za zaščito pred hrupom mestnega prometa: električni vlaki, vlaki v podzemni železnici. Hrup tega vozila med vožnjo preseže 100 decibelov in v tem primeru mi slušalke pomagajo ohraniti sluh.

Kolikšna je glasnost vaših slušalk?