Kutina. Koristne lastnosti in kontraindikacije

Koristi sadja znanih, vendar le malo ljudi ve, da ima vsak izdelek določene omejitve. Kutina - tudi z vitamini, in ta material opisuje njene značilnosti.

Plodovi imajo čvrsto strukturo, trpek okus. To ni zelo prijetno, da bi jedli v čisti obliki. Toda, ko se kutine toplotno obdelati, da postane mehka, s sladko prijetnega okusa.

Sorte kutine veliko in mineralov in vitamina sestavek je odvisen od sorte in rastoči regiji. Hranilna vrednost je le 48 kcal. Danes bomo analizirali, kaj je tako koristno za organizem kutine, in govori o morebitni škodi od njegove uporabe. Uporabnost leži v edinstveni sestavi sadja.

• Vitamin PP - pomaga nastajanje serotonina, s čimer bi proizvedli ugodno vpliva na živčni sistem, znižuje krvni tlak, širi krvne žile v možganih.
• Beta karoten - naravni močan antioksidant, ki krepi imunski sistem, pomaga v boju proti virusom in okužbe.
• Vitamin B kompleks: tiamin, riboflavin, in drugi, so antioksidanti, in ščitijo celice pred prostimi radikali. So vključeni v proces delitve maščob, proteinov in ogljikovih hidratov, ki jih pretvori v energijo nosilno dihal in gibalne aktivnosti. Z njihovo pomočjo se oblikujejo eritrocitov, ki poveča hemoglobin in nasičene telo s kisikom.
  instagram viewer
• Vitamin C se bori bakterije in viruse, hkrati pa ohranja imuniteto.
• Vitamin E pospešuje priželjc, ki je odgovoren za nastanek sistemskih celic imunskega sistema. Ta vitamin ščiti pred rakom, aktivira nastajanje novih kapilar, izboljšuje krvni obtok.

Mineralna sestava kutine ima tudi pozitiven učinek na telo.

• Kalcij krepi kosti tkiva, izboljšuje delovanje živčnega sistema.
• Magnezij zmanjšuje tveganje napadov, pomaga pri mišično tkivo.

• Natrij, ki je v medcelično tekočino, vitamini pomagajo priti do celic.
• Kalij zagotavlja ravnovesje vode s prilagajanjem vsebnosti soli, alkalijami. Ker učinkovito bori proti edema.
• Fosfor, železo sodeluje pri presnovi energije. S temi elementi, izboljšuje prehrano tkiva, sestavo krvi.

Kutina pripada prehranskih izdelkov, in tisti, ki vodijo zdravo prehrano, je priporočljivo dodati k prehrani tega dragocenega izdelka. Optična vodi v normalnem delovanju črevesnega trakta, kot goba vpijanje, vse škodljive snovi in ​​toksinov. Askorbinska kislina pomaga zdraviti prehlad.

Posebne zdrave lastnosti Kutina razlikuje za nosečnice, saj so glukoze in fruktoze v svoji strukturi upoštevati naravne vire hranil za pravilen razvoj in rast ploda. In ta sadež pomaga v prihodnje matere izognili edem, saj ima blag diuretik učinek. Pomoč kutine in toksikoze, da uporabi svoje sadove.

Ob pravilni uporabi, kutine ima samo koristi, vendar obstaja več kategorij ljudi, ki ne smejo uživati ​​kutine. Najprej so to ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, kot je kutina adstrigentno lastnosti. Tisti z gastritis, razjede, pulpe ali kutine sok je kontraindicirana tudi zato, ker vsebuje jabolčno kislino. Mimogrede, ta kislina negativno vpliva na zobno sklenino, zato se po zaužitju sadja na kakršen koli način, morate opere usta.

V obdobju dojenja iz kutin bi bilo treba opustiti, ker ni znano, kako se obnašati v telesu otroka.

V drugih primerih, če ni kontraindikacij bo kutine je eden od najbolj koristnih sadežev, ki lahko izboljšajo in pomladiti telo katere koli osebe.

In kako se počutite o kutine? Ali je to pogosto na vaši mizi?

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.