Kot koristne prepelice jajca

Tudi na policah običajnih trgovinah lahko pogosto videli drobne jajca z rjavimi pikami, porušenega prepelice. Kakšne so prednosti in škoduje za prepelice jajca, in kako se uporabljajo v kuhinji, v obdelavi in kozmetike?

Sestavo in kalorično vsebnost prepelice jajca

Izdelek se lahko šteje za zapis za vsebino koristne snovi za organizem. Še posebej, če vsebuje:

B vitamini - B9, B2, B1 in B6;
vitamin E;
vitamin A;
PP nikotinska kislina;
holin in beta karoten;
dragocene minerale - kalcij, kalij, magnezij, natrij, klor in fosfor;
železo in baker;
dovolj redka minerali - kobalta in molibdena, kroma in mangana;
amino kislin.

100 g vsebuje 168 kalorij. Več kot samo okusno izdelka maščobe - približno 13 gramov, 12 gramov zasedajo več beljakovin in ogljikovih hidratov v obračunih delež le 0,6 g Veliko vode v sestavi jajce - '73

Koliko prepelice jajca zamenjati enega piščanca? To je potrebno, da se 5 - 6 kosov okusne modih s težo in hranilne vrednosti približno znašal 1 piščanca.

Uporaba prepelice jajca v telesu

instagram viewer

Morda je težko dobiti dovolj miniaturnih dobrot, vendar je njihova glavna uporaba ni tako. lastnosti proizvoda in njegove edinstvene sestave prispeva k temu, da so jajca:

pomoč pri zdravljenju želodčnih in črevesnih bolezni;
To stimulira možgane in očisti kri;
povečuje odpornost proti okužbam in virusov;
tone;
zmanjša možnost za razvoj ateroskleroze srčnih napadov in kapi;
pospeši metabolizem in vzdrževati normalno vizijo;
pomoč z astmo in alergijami;
služijo kot preprečevanju sladkorne bolezni in za zaščito ledvic in mehurja kamnov.

Uporaba prepelice jajca za ženske

Od prepelice jajca je posebna ugodnost za pošteno spola. Prepelice jajca za ženske po 50, so zelo dragoceni, saj so lastnosti izdelkov pod nadzorom spolnih hormonov in za izboljšanje stanja v menopavzi. To vključuje pomoč za hitro vrnitev v normalno stanje po porodu za mlade ženske.

Kot koristne prepelice jajca za moške

Za moške, uporaba izdelka je, da se dvigne raven testosterona in pozitivno vpliva na potenco. Izdelek je lahko služi preprečevanju vnetja prostate.

Lahko prepelice jajca za otroke

Konvencionalni velika jajca za otroško prehrano je predstavil kasneje, vendar prepelice so izjema - zaradi ne prinašajo škodo majhnosti. Vendar bo koristi super - lastnosti izdelka nega za okrog oči otrok, prispeva k dobremu delovanju možganov in spomina, krepijo imunski sistem. Zato, poslastica, ne samo za otroke, dovoljene v majhnih količinah, vendar pa je zelo pomembno tudi za njihovo prehrano.

Pri kateri starosti lahko otrok dati

Prvi izdelek ponuditi otroka lahko že 9 mesecev - vendar v zelo majhni količini. Moral bi začeti od samih zrn kuhanega jajčnega rumenjaka. Če je negativna reakcija ni, nato pa postopoma odmerek mogoče povečati na polovico rumenjaka, in do 12 mesecev - za celotno. Beljakovine se daje s hrano, po 1 letu - in hkrati začenja seznaniti otroka s omlete in enolončnice tega izdelka.

Pomembno! Kljub dragocenih lastnosti proizvoda lahko povzroči pri otrocih individualno negativno reakcijo. Da ne bi prišlo do škode na otroka, pred vstopom v poslastico v prehrani je potrebno, da se posvetuje s svojim pediater.

Ali lahko jem prepeličja jajca, da noseča in laktaciji

Uporabna izdelek je zelo bogata s folno kislino in druge dragocene snovi, tako da je vsekakor priporočljivo, da jo uporabite med rojstvu otrok. Poslastica pomaga krepiti razvoj ploda in za zavarovanje proti splavu.

Glej tudi:Chuka morskih alg: koristi in škodo

Prepelice jajca z dojenjem se lahko zaužije dnevno, na par kosov, delno nadomešča bolj alergene piščanca.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.