Koristno, če sir
Koristne sir v obliki kaše, kvadratne rezine ali trikotniki - najljubši produkt veliko ljudi. Kakšne so prednosti in škoduje za sveži sir?
Kaj naredi sir
Surovina za izdelavo izdelka so trdi siri, iz kakršnih koli razlogov ne sodijo na števec: zaradi nezrelosti, overripening, deformacije sira glave. To ne govori o slabi kakovosti: sanitarnih zahtev pri proizvodnji zelo visoke. Poleg tega, po predelavi lahko dobite popolnoma drugačen okusen in zdrav izdelek.
Postopek zelo izdelave je tako enostavno uganiti, v talilnem mase pri temperaturi od 75 do 95 stopinj. Pod težo drugih komponent se doda: maslo, mleko v prahu, skuta, smetano, sol, emulgatorjev in konzervansov. Vse te sestavine obogatijo lastnosti proizvoda in ji daje mehka, popolna doslednost.
Sestavo in kalorično vsebnost topljenega sira
Produkt je precej veliko kalorij: 100 g vsebuje približno 300 kalorij, čeprav je točna številka je odvisna od vrste. Več kot le izdelek maščobe - približno 23 g, v velikem številu proteinov prisotnih - približno 20 gramov, medtem ko se je delež ogljikovih hidratov predstavljajo le 2-2,5 g
Taljenje poslastica se običajno šteje v smislu prijetnega okusa. Vendar ga je mogoče pripisati visoke vsebnosti vitaminov in mineralov njene prednosti:
- vitamini A, C, E in PP;
- V širšem skupine vitaminov;
- vitamin H in D;
- ogromne količine kalcija - dnevni tečaj samo 100 gramov;
- kalij, železo, fosfor in magnezij;
- aminokisline triptofan, lizin in metionin;
- mlečne beljakovine kazein, je zelo dragocena za mišice.
Kljub temu, da je koristen sir, ki na osnovi mleka, laktoze, je zelo majhna - le okoli 2%. Izdelek se lahko porabi tudi tiste, ki so običajni mlečni izdelki so škodljivi.
Koristne kot sir
Ali obstaja korist v topljenim sirom ali glavnih pozitivnih lastnosti - hranljiva in okus dober? Izdelek je vsekakor koristno:
- Krepi nohte, izboljša kožo, daje moč in volumen za lase;
- dober učinek na jetra in ne poškoduje krvne žile, holesterol, ker je skoraj ni;
- Zagotavlja visoko kakovostne organizem odmerke esencialnih aminokislin in večkrat nenasičenih kislin;
- vir visoko kakovostnih beljakovin in s tem vsebuje skoraj brez ogljikovih hidratov.
Glej tudi:Kako uporabne kozji sir
Tako je pri večini zdravih odraslih iz zlitih dobrot bo res dobro.
Ali je mogoče, da se sir med nosečnostjo in dojenjem
Na žalost, zdravniki priporočajo izdelek za odpravo iz prehrane med nosečnostjo, ali pa vsaj močno zmanjša število. To je preveč maščob, ki lahko škodujejo plodu v razvoju. Poleg tega se številni siri narejeni z uporabo aditivov, emulgatorji, konzervansi.
Topljeni sir za dojenje, prav tako ni priporočljivo: med dojenjem, njegova uporaba pa je zanemarljiva. Toda pri dojenčkih lahko takšna hrana povzroči kolike, napenjanje ali alergije, zato je najbolje, da se vzdržijo prehranjevanja.
Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/polezen-li-plavlenyy-syr.html
Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.