Zelena (Margelan) redkev: koristne lastnosti in kontraindikacije
Prednosti in škoduje zelene redkev razpravljali o sodobnih forumih približno pravilne prehrane. To se začne ponovno ukoreninijo izgubljeno popularnost. Malo ljudi ve, da je v starem Egiptu, je bil najbolj priljubljen izdelek. Po legendi, redkev povratne sile, postavljeno od bolezni. V starem Rus "je bila uporabljena kot glavno jed, dokler krompir začela era.
Kemična sestava in kalorična vrednost zelenega redkev
Raznolikost zelena ali Margelan je redkev imenuje tudi prednji. Pri nekaterih lastnostih pa je podoben Rotkva, vendar ima pomembne razlike. Kitajski Margelan redkev ima kaše z zelenkastim odtenkom, je tudi videti na fotografiji. Razvoj Trajanje obrata - 2 leti. V prvi fazi, spojnik pločevine in samo sadje in dosegel 0,5 kg. V drugi fazi obrata začne cveteti in semena proizvodnjo. Oblika koren lahko možnosti Oblika: okrogla za ovalne in podolgovate.
Še posebej dragocene snovi, ki so del mineralnih elementov zelene redkev se šteje jod, železo, cink in selen.
Riboflavin je v majhni količini, ampak v povezavi z vitamini B spodbuja aktivno prebavo. Visoka vsebnost vode naredi meso sočno.
Calorie izdelek se določi z izračunom količine energije, da oseba prejme po zaužitju izdelka. Kalorij Margelan razred nekoliko nižja od povezanih isti indikator črna redkev - 21 kcal.
Zelena redkev je koristno za človeško telo
Prednosti in škoduje zelene redkev za organizem neposredno odvisna od snovi, vključenih v njegovi sestavi.
Glavna lastnost - pozitivno vpliva na prebavo. To je posledica prisotnosti vode in vlaknin.
Prednosti pitje zelenega redkev za človekove leži v izboljšanju apetit. Znano je, da se uporabi v hladnem letnem času za krepitev imunskega sistema in njegovo nasičenost s hranili. Prehranska vsebnost vlaknin pomaga osvoboditi črevesja škodljivih toksinov. Ta mehanizem izboljšuje črevesno peristaltiko. Strojne opreme, ki je del redkev, zaradi česar je koristen zelenjave pokazale, za uporabo pri preprečevanju slabokrvnosti.
Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.