Repe uporaben za organizem, lastnosti in kontraindikacij

Prednosti in škoduje iz repe - zanimiva tema za ljubitelje preprostih zelenjave in zdrave hrane. Ta izdelek je redko videti v dnevni prehrani - ampak bolj radovedni razumeti lastnosti repe in razumeti, ali ne bi jedli zelenjavo pogosteje.

Kemična sestava repe

Prednosti in škoduje iz repe za človeško telo lahko cenijo glede na sestavo zelenjave. V repa so vključene naslednje snovi:

• organske kisline in balastnih vlaken;
• vitamin P in PP;
• askorbinske kisline in vitamina A;
• Vitamin B1 in B2;
• vitamin E;
• Velika količina vitamina K;
• kalij in fosfor;
• kalcij in mangan;
• cink;
• holin in beta karoten;
• vitaminov B6 in B9.

Hranilna vrednost in kalorij repa

Kot del repe ima vso energijo materije v celoti. Vendar pa so ogljikovi hidrati zastopani v najvišji obsega - 6,2 g Bit iz rastlinskih beljakovin - približno 1,5 g, in zelo majhna količina prisotnih maščob - ne več kot 0,1 g Kalorij svež izdelek na 100 g enaka 32 kalorij.

Koristne lastnosti repo

Ob upoštevanju bogastvo elementarne sestave zelenjavo, ni presenetljivo, da imajo koristne lastnosti, zelo blagodejno vplivajo na telo. Še posebej, repo:

• vodi do normalno peristaltiko in pomaga znebiti zaprtje;
• poveča izločanje želodčne - velika prednost prinaša repa za gastritis z nizko kislost;
• Pomaga znebiti telo presežek, toksinov in pridržali tekočine;
• zagotavljanje razkuževanje in protivnetni učinek;
• dober učinek na reproduktivni sistem;
• To pomaga, da se znebite neprijetnih občutkov med skupnimi težavami;
• čisti kri;
• Služi kot učinkovit preventivni onkologije.

Rastlinski je več vrst - okopavine se odlikujejo z barvo. V nekaterih sort nekaterih uporabnih lastnosti lahko bolj izrazita kot v drugih.

rumena

Zdravje Prednosti rumena repa je njegova močna anti-hladno lastnosti - ona boji kakršne koli okužbe, krepi odpornost telesa na viruse, vendar še vedno zelo dobro za periodontitis. Rastlinski rumena - dragoceno sredstvo za edema, ko se uporablja repa ali pijače na osnovi svoje odvečne tekočine v telesu ni več zamudo.

Rumen koren se najbolj pogosto uporablja v kozmetične namene, saj so najbolj učinkoviti vpliv na kožo.

črna

Črna repa je zelo koristno, če boste kašelj, saj je naravni mukolitike, in spodbuja odstranitev sluzi. Prav tako pomaga pri zobobol in drugih vnetij. Rastlinski pogosto uporablja za hujšanje, za preprečevanje bolezni sklepov in za boj proti glive in okužb. Na splošno je črno šteje, da je najbolj koristen zelenjave za telo od vseh vrst umazanije.

bela

Bela repa je idealen za normalizacijo presnovo - pospešuje presnovo, pomaga odpraviti toksinov, pomaga, da hitro znebiti odvečne teže. S pomočjo bele korenine, preveč, lahko boj otekline kot odvečno tekočino pri uporabi rastlinskih tkiv rešujemo sproti listov.

zelena

Zelena repa učinkovito pomaga pri reševanju težav z črevesju in želodcu. Za seznam svojih prednosti, tudi ugoden učinek na krvnih žil - proizvod zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze. Zelenja normalizira krvni tlak in krepi srce, pomaga dobra dela možganov.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.