Oranžna koristne lastnosti in kontraindikacije
Prednosti in škoduje pomaranč - aktualna tema, saj vseh plodov Citrus ti sadeži so najbolj priljubljeni. Treba je razumeti, njihove lastnosti, za oceno koristi in škodo izdelka.
Kemična sestava pomaranče
Orange Citrus čudno v veliko povpraševanje - hranila predstavljajo v njej zelo veliko. Vsak sadje vsebuje:
- kalij, natrij, cink in baker;
- fosfor, mangan, kalcij in železo;
- selen;
- široka skupina vitamina B - B1 do B12;
- Vitamini C, A in E, ki povzročajo oranžna koristi za kožo;
- vlakna in karoten;
- salicilno kislino;
- nenasičen in polinenasičenih kislin.
Hranilna vrednost in kalorij oranžna
V osnovi je sestava sadja zastopnika ogljikovih hidratov - njihovo oranžno približno 8 g predstavljeni tudi v majhnem volumnu proteinov - 0,9 g, in zelo malo maščobe v izdelku - ne več kot 0,2 g
Kalorij sadja na 100 g le od 36 do 47 kalorij - ima uporabno citrus nizko hranilno vrednost in jih je mogoče obravnavati kot prehranskih izdelkov. Calorie ena oranžna bolj pogosto je približno 65 kalorij - če traja precej težko sadje.
Koristne in terapevtske lastnosti oranžne
Z redno uporabo koristi oranžne do samega telesa manifestov ljudi na vseh področjih. več večjih koristne lastnosti tega sadja je mogoče identificirati, in sicer:
- čiščenje - sadni znižuje holesterol, izboljšuje kri in preprečuje nastajanje krvnih strdkov v, je zelo koristno za jetra pomarančni sok;
- protivnetno - salicilna kislina, ki je vsebovan v sadju, je odličen antipiretik in protivirusno sredstvo;
- krepitev - Citrus krepi imunski odpornosti, pomaga pri slabokrvnosti in slabokrvnosti, uravnava apetit in spodbuja normalno delovanje jeter.
Poleg tega je sadje je učinkovita proti zaprtju. To blagodejno vpliva na živčni sistem, pomaga obvladovati utrujenost in tesnobe, odpravlja utrujenost in apatija.
za ženske
Uporaba oranžna za žensko telo je sadež, ki pomlajuje telo, spodbuja obnavljanje celic, ščiti ženske pred prezgodnjim staranjem. Poleg tega, Orange je dober preventivni ukrep proti raku in pozitivno vpliva na hormone, saj podpira estrogen hormon ravnovesje v telesu.
za moške
Za moške lastnosti oranžne sadja so koristne, da je vitamin C v sadju blagodejno vpliva na prihodnje plodnost - izboljšanje kakovosti genetskega materiala. Med otrokovo načrtovanja do citrusov uporaba je zelo priporočljivo za moške. Tudi sadje proaktivno ščiti pred možganske kapi in srčnega infarkta, ki so še posebej nagnjene predstavniki močnejšega spola.
Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.