Kako koristen razrešnice telesu

Prednosti in škoduje sliv Znano je, da človeštvo od takrat sadja. pred nekaj tisoč leti v bilo območje sodobne Turčije prejel obrat je hibrid črni trn in češnje slive. Tovarna je bila uspešna: kombinirana okus češnje slive z mrzlo strpnosti do Bramble. Toda to ni ustavilo. Večina uporabnih lastnosti pa se prenaša tudi na ta hibrid. Kot rezultat, možganov je skladiščenje dveh sklopov hranil - tipične hladnih in toplih širinah.

Sestavo in kalorično vsebnost sliv

Sestavek 100 g plodov vključuje naslednje vitamine:

• Vitamin A - 17 mikrogramov;
• vitamina B1 - 60 mikrogramov;
• Vitamin B2 - 40 mikrogramov;
• vitamina B5 - 150 mikrogramov;
• Vitamin B6 - 80 mikrogramov;
• Vitamin B9 - 1,5 mikrograma;
• vitamin C - 10 mg;
• vitamin PP - 0,7 mg;
• vitamin E - 600 mikrogramov.

Poleg tega, slive vsebuje približno 100 ug provitamina A in okoli 600 mikrogramov niacina.

Mikrohranilo sestava proizvoda je, kot sledi:

• kalij - 210 mg;
• Kalcij - 20 mg;
• silicij - 4 mg;
• magnezij - 10 mg;
• Natrij - 18 mg;
• fosfor - 20 mg.

Korito je vseboval 9,5% sladkorja, ki predstavlja:

• saharoze - 4,8%;
• glukozo - 3%;
• fruktoza - 1,7%.

Hranilna vrednost sliv je, kot sledi:

• beljakovine - 7,2%;
• maščobe - 6,1%;
• ogljikovi hidrati - 86,7%.

Kalorij slive 100 g 49 kcal;

Kalorij 1 slive - približno 15 kcal.

Uporaba slive za človeško telo

Glavna prednost sveže slive je njen vpliv na prebavnem traktu. S pomočjo tega sadja je iz nežno čiščenje želodca in normalizacijo črevesne aktivnosti.

Vprašanje zagotavljanje možganov ali šibka, dolgo preizkušen v praksi in ima določen odgovor. Zaradi vsebovanega v sadnih kislin, ki draži želodčno steno, da ima blag odvajalni učinek.

Šibek diuretik učinek sadje pospešuje čiščenje ledvic in sečil kot celote.

Poleg tega je sadje je bogato z vitamini in elementov v sledovih, ki so bistvenega pomena za organizem. Posebej je treba omeniti, je njegov pozitiven učinek na obtočil in kardiovaskularni sistem. Vsebuje snov P-vitamin sestavek normalizira krvni tlak. Kumarin, del sadja, pomaga pri preprečevanju tromboze.

Sadje se zdi uporabno za aterosklerozo kot žilne stene in čisti delno odstrani holesterola depozitov.

Uporaba črno slive je koncentracija višja od vitamina B2, ki normalizira presnovo beljakovin in obnavlja živčni sistem.

Za žensko telo

Za plod ženskega telesa bo uporaben v primeru naslednjih zdravstvenih težav:

• zaprtje;
• presnovne motnje;
• anemija.

Slednje je še posebej pomembno, ker zaradi menstruacije pri ženskah je pogosto znižanje ravni hemoglobina v krvi. Vsebuje železa kanalizacijo lahko izvede učinkovito adjuvantno zdravljenje te bolezni.

Pomembno! Antioksidantne lastnosti Plum pomoč pri preprečevanju različnih vrst raka, zlasti raka na dojki.

Poleg tega, slive, ki jih ženske uporabljajo za hujšanje in kozmetike. Uporaba sadja v različnih kozmetičnih receptov stimulira sintezo kolagena in pripelje do pomlajevanje kože.

Ali odvajanje koristno med nosečnostjo in dojenjem

Vprašanje sliv med nosečnostjo in dojenjem še ni bilo pojasnjeno. Po eni strani, vsebnosti hranil (vitamin kompleksom in železa s kalcijem) je zelo dobra za telo matere in otroka, z na drugi strani - komponente visoke aktivnosti slive lahko prinesejo tako nelagodje in celo postane vzrok resnih motenj.

Zato je zdaj priporočljivo sliv uporabe, le od drugega meseca dojenja, in to storiti postopoma, gledal reakcijo otroka in mater telo.

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html