Kako uporabne vodne kreše

Krešo je enoletnica. Dolga leta je dodan k jedem kot začimbo in se uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Da bi razumeli koristi in škode za vodna kreša, je potrebno, da se seznanijo z njeno strukturo. Poleg tega, da je uporaba vseh delov rastline - listov, semen, korenin.

Sestavo in kalorično vsebnost

Solata ima kalorično vrednost 32 kcal. Energija zelenja vrednost 2 g proteina, 1 g maščob, 4 g ogljikovih hidratov.

vitamini mg

mikroelementi mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

železo - 1

kalijev - 606

kalcij - 81

Baker - 170

Natrij - 14

Selen - 1

Fosfor - 76

Koristi vodna kreša za človeško telo, je neprecenljivo, zaradi bogatega nabora vitaminov in nizko kalorij.

Prednosti zdravje Vodna kreša

Zdravilnost kakovost rastlin je bilo ocenjeno v starih časih. Listi se uporabljajo za celjenje ran, zdravljenje kože in žolčnih kamnov. Že sodobna medicina priporoča, da se vodna kreša za izboljšanje vida, preprečevanje bolezni oči in onkologijo.

Za moške in ženske

Neprecenljiv vodna kreša za ženske in za zdravje moških. Sejem sex cenijo na zelenicah za nizko kalorično, pozitiven učinek na kožo in lase. In so ljudje vrednotijo ​​glede na njihovo sposobnost obnoviti zelenja moč, povečuje spolno terapijo za zdravljenje prostatitis.

Nosečnost in dojenje

Ženske v državi je treba tudi paziti na vodna kreša. Zeleni dodani solate ali druge posode, omogoča odstranitev odvečne tekočine iz telesa, izboljšuje črevesno peristaltiko in odpravlja zaprtje.

Opozorilo! Doječe matere naj se posvetujejo s pediatrom, preden rastline uporabljajo. Ker je ta zelena - močan alergen.

za otroke

Za pravilno delovanje imunskega sistema, je dovolj, v otroške jedi dodamo malo solato. Koristi vodna kreša za zdravje otroka je očitno v svojih obnovitvenih in protivnetne lastnosti.

Ob najmanjšem simptomov prehlada dovolj dvakrat na dan, da bi otroku toplo infuzijo listov ali z uporabo liste kot gorčico. Zaradi blage ekspektoransi smislu infuzijo zelena bo pomagalo zdravljenje hude kašelj.

Za starejše

Razumni dodajanje listi za posodo pomaga normalizirati krvni tlak in obnoviti prijeten spanec, zmanjšanje stresa. Zdi se tudi koristi Green za zmanjšanje bolečine v sklepih. Uporaba te rastline je odlična preventiva za očesne bolezni in ohranjajo vid.

Kako uporabne prehrana vodne kreše

Jed s solato primerni za ženske, ki sanjajo, da izgubijo težo. Nizka vsebnost kalorij v kombinaciji z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov, zelišč bo nepogrešljiv dodatek za solate. Kakšne so prednosti te rastline? Svež sok izboljšuje prebavo in pomaga pri odpravi strupov iz telesa. Zato je izguba telesne teže se zgodi naravno in enostavno.

Uporaba v medicini: folk recepti

solata prehranjevanja in lokalno pomaga, da se znebite številnih bolezni. Uporaba zelenih pojavi pri zdravljenju želodčnih motenj, akne, kašelj, bolezni ustne votline. Listi pripomogla k parazitov. Obstaja več priljubljenih receptov za celjenje:

• normalizirati prebavo, bo listov infuzijo. Skodelico vrele vode zlijemo zdrobljene liste (25 g) in vztrajajo 25-30 minut. Napeti infuzijo pijačo pred obroki, 3-krat na dan, za sladico žlico;
• Kašelj in bronhitis obdelamo tudi z infuzijo vodna kreša. Skodelico vrele vode, 3 žlice pasme. narezanih listov. Napetih infundiranje je pijan topla 3-krat dnevno pred obroki za 2 žlici. l;
• ko mastitis ali tesnila v prsih, uporabljati obkladke iz svežih listov. Zmleto zelene odsek uporabljajo za pacienta za 2-3 ur;

Posebna ugodnost zunanjo uporabo - pospešitev celjenja ran. Na prizadeto kožo nalagajo mazilo s vodna kreša. Za pripravo svežih listov zdrobimo kot zmešamo s staljenim olje (v razmerju 1: 5).

Uporaba vodna kreša v kozmetiki

Hranilne in zdravilne lastnosti rastlin so prikazani in za zunanjo uporabo. Prednosti zelena ni mogoče zanikati: koža je zglajena in izravna njen ton, stop vnetje in vnetje izgine.

Če imate težave z lasmi

Prednosti krešo las zaradi prisotnosti žvepla. Ta element je ključnega pomena za nastanek keratina. Rastlina spodbuja rast las in preprečuje izpadanje las. Prednosti manifestirajo v boj proti prhljaju - v lasišče vtrite svež sok.

Maske za kožo

S sposobnostjo za združevanje rastlin z različnih izdelkov, je enostavno narediti kombinacijo za vsak tip kože.

Glavni maska:

• ko se akne priporočljivo zmanjšati liste, dodamo malo vode in nežno (dobesedno 5 minut) zavre. Listi so odstranjeni iz vode ohladimo, damo na obrazu. Po 5-10 minut, čiste in kožo s hladno vodo izpiranje;
• koristi za mastno kožo: nasekljanih listov (2 žlici. l) zmešamo z medom (1 h. l). Dodamo beljake in dal na obrazu. Maska se splakne z mlačno vodo po 10-15 minut;
• primeren za normalno kožo Maska zdrobljeni v solate pire (10-14 listov), ​​olivno olje (1/2 h. l). Dodaj 7-10 kapljic limoninega soka in nanesemo na kožo 10 minut. Po 10 minutah zmes splaknemo;
• izravnati barvo kože, zmes zdrobljenih listov in kislega mleka (po 2 žlici. l). Maska oddane 10 minut in speremo s hladno vodo.

Spomladi vitamina pomanjkljivost postaja pogosta težava z luščenjem kože. Koristi vodna kreša se kaže v sposobnosti za odpravo tega problema. Pomoč maska ​​5-10 razbijalo liste in težke kreme. Kašasto zmes nanesemo na obraz in sredstva za 10-15 minut. Sem speremo s toplo vodo.

Kot preventivni ukrep, ki jih lahko uporabite v poletnih mesecih kozmetičnih ledu. Za to listi majhno količino vode in limoninega soka stepeno mešalnik za pire vrste. Razprta zmes v kalupe in zamrznitvijo. Zjutraj, obrišite obraz. Glavna prednost - Izravnavo barve.

Vodna kreša pri kuhanju

Zahvaljujoč izvirni okus, ki je začinjen obrat uporablja kot dodatek za različna živila. Leves uporabljajo v solate, juhe, omake, pečene, sendviči, sveže zelene koktajlov.

Uporaba rastlin ohranjena v posušimo in dušena:

• zmeljemo posušenih listov začinjeno omleto ali umešana jajca;
• sadne solate, posuta z posušimo sredstva pridobivajo nepričakovane okus;
• Zelišča okus subtilno poudarjajo vonj mesnih ali ribjih jedi;
• Ljubitelji sira in sira lahko tudi eksperimentirate z okusi živil.

Da ne bodo razočarani v obratu, je zaželeno, da je upravljanje v prehrani postopoma. In potem bo preprosta za ustvarjanje lastne izvirne recepte znane jedi. Ker uporaba posušene zelene manj zaželeno, da jo uporabljajo sveže.

Možna nevarnost škode in kontraindikacij

Koristi vodna kreša za kuhanje okusnih jedi in obrazne maske, je nesporen.

Vendar moramo upoštevati tudi škodo, ki jo lahko rastlina povzroči človeško telo:

• Ta rastlina pripada kulturi močnih alergenov. Zato so občutljivi ljudje, svetujemo, da skrbno uporablja. Pred uporabo obrat je bolje narediti test - dal malo soka na kožo in ovrednotiti odziv organizma;
• gipotonikam neželeno odnesejo to zelenicah, saj lahko padec tlaka nevarno;
• z bogatimi dodajanjem zelišč v hrani lahko opazovani glavoboli, nespečnost.

Pri uporabi vsak izdelek zaželeno upoštevati ukrep. In potem škoduje rastline nimajo, da se počutijo v svojem telesu. Zdi se posebne dajatve rastline, da se zaradi prisotnosti snovi, zagotavljanje varnosti celičnih struktur.

Nasvet! Dodajanje v dnevni prehrani listov in zmanjšuje tveganje za razvoj raka krvi.

Izbira kakovosti proizvodov in shranjevanje

Vodna kreša ima veliko sort. Listi so lahko različnih barv (tudi modrikasto ali rumenkast), oblike. Ko kakovosti nakup zelene najprej preveri na dotik.

Opozorilo! Sveži listi so prožno in sočno. Jeklena plošča mora biti cele, nepoškodovane (brez solz ali luknje).

To ni priporočljivo jesti suho ali ohlapnih liste, saj je hranil vsebino v njih minimalen. Čudne lise ali izrastki so lahko simptomi bolezni rastlin in takega blaga je bolje, da "zaobiti".

Ko se ne uporablja neposredno zeleno, je bolje, da zaviti v pergament ali težke papir. Če je le plastične vrečke, je priporočljivo, da se luknje v njih - za prezračevanje. Vnaprej sprani zelenicah ni priporočljivo, ali mokre listi lahko hitro gnilobe. Najboljša možnost - posoda za hrano, v kateri so listi veliko gub. Imejte v hladilnik zaželeno listje. Oskubljene listi ostanejo sočne 5-7 dni. Zato je več kot teden dni, da bo na zelenicah v hladilniku nima smisla. Freeze vodna kreša za zimo boljše v plastičnih posodah.

zaključek

Ta rastlina se ne more pripisati široko oglašuje, kaj koristi in škoduje za vodna kreša, je najbolje, da preverite osebno. Menijo, da bi moral človek jesti vsak dan do 500 g različnih vrst sadja / zelenjave in zelišč. To je v svežih, nepredelanih živil, ohrani veliko hranilnih snovi.

Ta rastlina raste zelo hitro, tako da raste na okensko polico - velika možnost, da v celoti obogatitev prehrane z vitamini pozimi in poleti.

Delite s prijatelji:

Dodaj kommentariySvezhie zapis

• Kako uporabne vodne kreše
• Slive: koristi in škoduje zdravju
• Saskatoon: koristi in škoduje zdravju
• Prednosti in škoduje sladoleda za telo
• Koruzni Palice: koristne lastnosti in kontraindikacije

vir: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html