Koristne od bučnega soka

Pumpkin je okusna in uporabna zelenjava, so jedli v različnih oblikah. Ena izmed najbolj zanimivih izdelkov iz buče je njen sok. Uporaba bučno sok in škodo zaradi svojih sestavnih materialov in elementov v sledovih.

Sestavo in kalorično vsebnost bučnega soka

Pumpkin sok ima naslednjo sestavo:

• Različne vrste sladkorjev - do 11%;
• škroba - 13%;
• celuloza - 2%.

Voda obsega od 80 do 90% bučno sok.

Sestavek vitamin pijač (100 g), kot sledi:

• vitamin C (askorbinsko kislino) - do 8 mg;
• beta-karoten (provitamin A) - 1,5 mg;
• B3 in vitamin E - 0,4 mg;
• Vitamini B1, B2 in B6 - skupaj okoli 0,3 mg.

Poleg tega vsebuje relativno malo vitamina B9, pektin in nikotinsko kislino.

Mikrohranil treba kalija (večja od 200 mg na 100 g) in kalcij (25 mg) kot pretežni koncentracijo. Tudi v pijačo vsebuje relativno velike količine fosforja, magnezija, fluora in cinka.

Calorie bučno sok je nizka in znaša okoli 38 kcal na 100 g Vendar moramo vedeti, da je približno 1,5-krat več, kot je bučno celuloze.

Koristne lastnosti bučnega soka

Pumpkin zaradi svoje sestave je eden izmed najbolj vsestranskih zelenjave na področju medicine. Po eni strani lahko računate zelenjave ali sadja, ki lahko konkurenčen na spekter to dokazuje pozitivne učinke na telo. Poskusite razumeti, kaj je koristno buče sok z celuloze ali brez njega.

Saj vsebuje vitamin C, pomaga okrepiti sistem imunski. Na voljo v njeni sestavi in ​​elementov v sledovih, uporabne, da bi to pijačo kot adjuvantno terapijo za anemijo, kot tudi priporočljivo, da ga prepreči.

Zaradi njihove visoke aktivnosti je lahko izločajo toksine. To jih ne le poveže v telesu, ampak tudi pospešuje delovanje ledvic, kot diuretik.

Pijača je sposoben normalizirati delovanje spodnjega črevesja. Z rahlo odvajalni učinek, saj pomaga, da se znebite zaprtje.

Normalizacija presnove v telesu zaradi pektina iz bučnega soka, zato je primerna za preprečevanje sladkorne bolezni.

Relativno velika količina kalija normalizira delovanje srca.

Aktivne snovi v bučo tudi Normaliziraj žolčne in stalno posodobljene v žolčniku, kar preprečuje pojav holecistitis v različnih oblikah. Poleg tega je velika prednost svežega bučnega soka poudariti veliko ljudi, ker je dobil znebiti debelosti.

Nedavne študije so pokazale, da ima bučno sok ugodno vpliva na delovanje živčnega sistema. Pijača pomirja učinkovitosti živcev in povečuje.

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html