Kaj je kurkuma. Koristno ali škodljivo za telo, to začimba

Kurkuma - je začimbe hrana, ki je narejena iz korenin rastline iz družine ingverja. Korenine te kulture se zmelje v prah, in se izkaže neprimerljivo dodatek k jedem. Koristi kurkuma in škodljivih učinkov na telo pove aktivno snov.

Opozoriti je treba, da je koristnost kurkuma zaradi vitaminov in mineralov sestavka:

• Kalij je koristno za aritmijo, saj je sposoben obnoviti srčni ritem, ponovno delo mišic.
• Magnezij skupaj s kalijem pomaga sprostiti mišice, kar preprečuje pojav epileptičnih napadov.
• Fosfor je potreben za ohranjanje kostne gostote, ki je preprečevanje osteoporoze. Rabim ta element in otrok, v obdobju intenzivne rasti, da tvorijo močno okostje.
• Kalcij, kot tudi fosfor, prispeva k izgradnji kosti.
• Železo izboljša raven hemoglobina, in preprečuje slabokrvnost.
• Natrijev ustvari potreben pritisk, da se premaknete hranilnih snovi do celic.

Tudi v kurkuma vsebuje zelo malo elementov:

• mangana;
• cink;
• baker;
• selen.

Kurkuma je koristno uporabiti vsaj enkrat na teden, ne glede na obliko, v kateri je pridobil. Ta prah je mogoče kupiti ali proizvedena za lastno vzgojene iz semen. Uporaba kurkuma je koristno za vse, čeprav obstajajo določene kontraindikacije.

Dejstvo, da so minerali, ki niso le koristne snovi v kurkuma. Tudi vitaminski kompleks prisoten:

• Holin koristi jetra, da osvobodijo odvečne maščobe in holesterol. Po drugi strani pa to pomaga, da se prepreči nevarnost ateroskleroze in žilnih težav.
• Vitamin C povečuje odpornost in spodbuja odpornost telesa na viruse in bakterijskih okužb.

• Vitamin E - naravni antioksidant, pri kateri se celice, ki so odporne proti vdoru prostih radikalov in prispeva k zmanjšanju rizika tvorbe onkologije.
• vitamini skupine B, ki je vključen v razvoj rdečih krvnih celic, kar je uporabno pri bolnikih z anemijo. Druga možnost vitaminov - Zaščitite oči pred škodljivimi UV žarki.

Dnevna stopnja porabe vseh skupin je 200 mikrogramov. Zato je treba pri uporabi kurkuma za medicinske namene, bodite previdni, vendar je lahko izboljša splošno zdravje tistih ljudi, ki nimajo kontraindikacij. Kurkuma deluje v različnih smereh.

• Jetra. Kurkuma ima choleretic učinek, tako da je telo aktivno očisti strupov. Kurkumin stimulira nastajanje encimov, ki proizvajajo čiščenju in regeneracijo učinek.
• Hujšanje. Kurkuma je lahko pospeši metabolizem, absorbirajo in izločajo maščobe in holesterol. Kurkumin ne kopiči maščobno tkivo in tvori holin lecitin, ki oddaja akumulirano presežek. hujšanje učinek je dosežen zelo hitro, in začimbe uporabite za hujšanje na več načinov. Na primer, raztopimo v kozarcu mleka pol žličke začimbe. Možno je, da uporabite jogurt, vrele vode. Med dieto, je zaželeno, da ne bo preveč jesti, in da se aktivno vključijo v telesno aktivnost.
• Usnje. Kurkuma je koristno za kožo, saj je bogata z bakrom in ki je naravni antioksidant. Z izboljša videz kože staranju.

Kontraindikacija je ločen nestrpnost izdelka. Če so kamni v žolčniku ali v vodi, lahko izboljšanje žolčnega toka povzročijo njihov premik, in da bo napad.

Nosečnost je tudi kontraindikacija za stroge začimb vsakodnevno uporabo. To lahko povzroči spontani splav. Diabetiki morajo biti previdni pri jemanju kurkuma.

Preostali del kurkuma prinaša le koristi telesu.

In ste uporabili kurkuma v vaši prehrani? Kakšen je vpliv, ki ga ima na vaše telo?

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.