Kakšen šport po mnenju znanstvenikov upočasnjuje proces staranja.

Ljudje začnejo razmišljati o vseh prednostih mladosti v trenutku, ko v lastni zrcalni podobi opazijo prve gube in sive lase.

V tem času večina ljudi začne razmišljati o tem, kako upočasniti proces staranja.

Obstaja veliko metod, vendar vse ne morejo dati res dobrega učinka. Tudi dragih postopkov si ne more privoščiti vsak.

Vzroki za staranje
Staranje pri vsaki osebi se začne v drugi starosti. Najpogosteje ta razpon pade na 45-50 let. Najprej se to kaže v fizioloških spremembah.

Toda hkrati na videz, stanje kože in las močno vplivajo genetski dejavnik, način življenja in prisotnost kroničnih bolezni.

Kako upočasniti proces staranja?
Najbolj dostopni in racionalni načini za upočasnitev procesa staranja so: pravilna prehrana, zadostna telesna aktivnost, pa tudi zmanjšanje števila stresnih situacij.

Pravzaprav je bolje zapustiti visoko plačano, a stresno delo, kot pa se približati svojim 40. letom s kopico kroničnih bolezni.

Druga učinkovita možnost je redna vadba. Britanskim znanstvenikom je uspelo dokazati, da se s procesom staranja najbolje bori kolesarjenje.

Omeniti velja, da lahko ta šport imenujemo javno dostopen tako za prebivalce velikih mest kot za podeželska območja. Poslovno lahko združite z užitkom: vozite se s kolesom v službo, izboljšate stanje telesa in prihranite pri potovanjih in bencinu.

Kolesarjenje aktivira timusno žlezo. Prav ona je odgovorna za nastanek imunskih celic. Znano je, da je imunski sistem zanesljiv zaščitnik zdravja.

Redno kolesarjenje ne le upočasni staranje, ampak tudi ohranja vašo postavo v formi. Lahko greste v službo ali pa se samo dogovorite za vožnjo s kolesom v parku.

Če kolesarjenje iz nekega razloga ni primerno, ga lahko nadomestimo s tekom ali plavanjem, ki imata enak učinek na človeško telo.

Upam, da se vam je naš članek zdel koristen, in v znak hvaležnosti vas prosimo, da postavite prst GOR in se ne pozabite naročiti na kanal. Se vidiva kmalu!