Kozje mleko: koristne lastnosti in kontraindikacije

Prednosti in škoduje kozjega mleka - vprašanje živo zainteresirane ljubitelje zdravega načina življenja. Izdelek se pogosto uporablja kot alternativo ali zamenjavo kravjega mleka, ampak preden ga tudi v prehrani, boste morali naučiti o vseh lastnostih.

Sestava, hranilna vrednost in kalorično vsebnost kozjega mleka

Kozje mleko v korist človeškega telesa zagotavlja bogato sestavo izdelka. To je obvezno, da pijača vsebuje:

• večkrat nenasičene maščobe;
• vitamini A, B in D;
• vitamin PP;
• beta-kazein in albumin;
• kalcij in fosfor;
• magnezija in natrija;
• kalij;
• molibden.

Glede na hranilno vrednost, približno enakih razmerjih v uporaben izdelek so predstavljene maščob in ogljikovih hidratov - 4,2 g in 4,5 g, v tem zaporedju. Kozje mleko vsebuje 3 g proteinov, in zavzema velik del vode - okoli 87 g. Kalorije 100 ml napitka je 68 kcal - dovolj nizke vrednosti.

Uporabna kozje mleko

Če jeste zdravo izdelek dovolj pogosto, na kozje mleko:

• varovanje sklepov od razvoja osteoartritisa, osteoporoze in drugih bolezni skeletnega sistema;
instagram viewer
• izboljšanje stanja nohtov, zob in las;
• skrbijo za zdravje črevesja in želodca, odpravi napihnjenost, zmanjša raven kislosti, obnoviti porušijo mikrofloro;
• bo pomagal z alergijami in zastrupitve s hrano;
• To olajša delo jeter in prispevati k obnovi svojih nalog;
• bo s kazalniki teže normo za;
• izboljšanje imunskega odpornost proti okužbam.

Lastnosti mleka pomaga, da si opomore od telesne aktivnosti, pozitivno vpliva na živčni sistem. Bodo imeli koristi od kozjega mleka v onkologijo - izdelek ne more biti edini način zdravljenja, vendar odlično dopolnjujejo zdravil in postopkov.

za ženske

Prednosti kozjega mleka za žensko telo je v pozitivnih učinkov proizvoda na hormonski sistem. Konzumnega mleka omogoča lažje premikanje med mesecem ali menopavza, bo izdelek krepitev kosti in zaščito proti nespečnosti, odvečne stresa in nihanje razpoloženja.

Še ena uporabna lastnost izdelka - nizkokalorična. Piti kozjega mleka je koristno za ženske, ki sledijo sliko, saj se pijača ne odlaga v maščobnem tkivu.

za moške

Prednosti kozjega mleka za moške je, da lastnosti izdelka izboljšuje reproduktivno sposobnost organizma. To se izraža ne samo pri izboljšanju moč in libido, ampak tudi, da je genski material človek postane izvedljiva in bolje.

Z uporabnih lastnosti produkta lahko pripišemo pozitivne učinke na obtočil in srca. Če ste vzeli mleka, večkrat na teden, da se bistveno zmanjša tveganje za aterosklerozo in bolezni srca.

za starejše

To prinaša posebno naklonjenost kozjega mleka za starejše. Zaradi visoke vsebnosti kalcija in fosforja, izdelek krepi kosti, ki postanejo bolj krhke s starostjo. Elementi v sledovih in vitaminov v izdelku izboljšuje spomin in varuje pred razvojem parkinsonove bolezni ali Alzheimerjeve bolezni.

Mleko ima zelo dobro prebavo. Kot je v starosti želodec postane zelo občutljiva, lastnosti izdelka bi nedvomno prebavo koristi in preprečuje drisko ali zaprtje.

Pri kateri starosti kozjega mleka lahko daje otrokom

Prednosti kozjega mleka za otroka ni mogoče zanikati. Naprava podpira razvoj kosti, pozitivno vpliva na imunski sistem, čustveno stanje in duševnih sposobnosti otroka. Kozje mleko je odlično absorbira v telo, saj le redko povzroča alergične reakcije.

Treba je razumeti, da bodo koristi kozjega mleka za otroke predšolske starosti manifestira samo, če ponujajo svojih otrok kot stara 9 mesecev. V tem primeru je treba mleko razredčiti s polovico z navadno vodo in se prepričajte, da dnevni odmerek ne presega 50 ml.

V začetku zavračanje dojenja koristne lastnosti kozjega mleka za otroke je zelo širok, vendar odprava materino mleko je treba izvajati postopoma. Vsebnost železa in folne kisline v izdelku kozjega se zmanjša, tako da lahko otrok razvije pomanjkanje teh snovi, ki povzročajo škodo telesa.

Opozorilo! Včasih koristno kozjega mleka je lahko kontraindicirana - preden otrok ponuditi izdelek prvič, se posvetujte s svojim pediatrom.

Ali lahko pijem kozjega mleka za nosečnice in laktaciji

Prednosti za noseče kozjega mleka, aktivno krepi kosti ženski sistem, in je zelo dragocen, saj v rodni dobi moč sklepov in zob pogosto trpijo. Tudi pijača napolni akutno pomanjkanje vitaminov, ima pozitiven učinek na vse sisteme otroka v razvoju telesa.

To ne bo škodilo proizvod in med dojenjem - kozje mleko bi še bolj dragoceno sestavo materinega mleka. Kljub temu, da je vstop v prehrani žensk, ko bi morala porodu postopoma, začenši z majhnih porcijah, občasno tudi funkcije dragocen izdelek, ki lahko povzroči škodo za dojenčke.

prehrana mleko kozje

Koristne lastnosti kozjega mleka za ženske kaže v prehranskih lastnosti. Čeprav se poveča vsebnost maščobe proizvoda, so deponirani pri telesnega maščevja. vsebnost kalorij v izdelku, je dovolj nizka - le 68 kcal, in prisotnost beljakovin v sestavi naredi pijačo zelo dragoceno prehransko dieto.

Pitje mleka pomaga povečati prebavljivost drugih proizvodov ter za vzdrževanje normalne količine vitaminov in mineralov. Seveda pa ne smemo pozabiti na dnevni tečaj - presežno lahko povzroči škodo tudi zelo koristen izdelek.

Kako piti kozjega mleka

Da bi bili uravnoteženo koristi in škoduje kozjega mleka, morate upoštevati pravila, preproste uporabe. Najprej je pijača svetujemo, da ločeno jesti od vseh drugih živil, tako, da ne zmanjšujejo prebavljivost. Vendar pa obstajajo tudi druga priporočila.

Ali moram, da zavre v kozjega mleka

Uporaba vrele kozjega mleka zmešamo. Seveda, ogrevanje izdelka na visoke temperature ne prinaša škode izgovarja. Vendar pa so koristne lastnosti tega močno zmanjša - mleko izgubi večino vitaminov in dragocenimi minerali, slabša pijačo prebavljivost.

Nasvet! Če želite, lahko pijete malo toplote v toplem stanju - prednosti kozjega kolostruma je manj kot za človeško telo. Ampak, da zavre izdelek, je bolje, da ne bi - pečen kozjega mleka je vedno vredni manj kot sveži.

Koliko lahko piti kozjega mleka na dan

Na nizko kalorično mleko ima dovolj visoko vsebnost maščob. V zmernih odmerkih, ga ne boli, vendar, če pijete več kot nekaj kozarcev pijače na dan, morebitne poškodbe trebušne slinavke in drugih organov.

Dnevna količina uporabnega izdelka, ne sme biti več kot 2 para očal - to je povsem dovolj, in za terapevtsko in profilaktično.

Zdravljenje z kozjega mleka

Prednosti in škoduje za par kozjega mleka, ki se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni. Izdelek postane odličen vir, in včasih vam omogoča, da se vrnete na dobro počutje, tudi brez zdravil.

V bolezni želodca in črevesja

Mleko ima prevleko in pomirja, zato je zelo koristna v želodca in gastritisa. Koristne olajšave izdelek draženje želodčne stene, spodbuja hitro celjenje obstoječe poškodbe in preprečuje nastanek novih razjed.

Treba je opozoriti, da lahko izdelek povzroči in škode. Vzemi za medicinske namene, mora biti zelo malo. Iz kozjega mleka na tešče v paru prostornino žlice je dober, vendar, če pijete kozarec izdelka ali več, lahko Nazaj prižiganje.

Nasvet! Da bi zmanjšali vsebnost maščobe v mlečni izdelek lahko razredčimo s polovico le z vodo, pri čemer je dnevna doza enaka 1-2 očala zapusti.

V bolezni srca in ožilja

Vitamini in minerali v izdelku blagodejno vpliva na srce in ožilje. Kozje mleko je uporabno za odrasle pri preprečevanju ateroskleroze, je čisti krvne žile, zmanjšanje škodljivega holesterola v krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov. To ne bo škodilo mleko po možganski kapi ali srčnega napada - z dovoljenjem zdravnika izdelek se lahko uporablja v obdobju okrevanja.

Ker se med drugim elementov v sledovih Mleko vsebuje kalij, njene lastnosti učinkovito preprečiti nastanek edemov. ob uporabi odvečne tekočine ne ostane v telesu, ki zmanjšuje obremenitev srca.

Jejte izdelek za zdravljenje in preprečevanje običajnih priporočenih odmerkih ne več kot 3 skodelice na dan. Zaželeno je, da pitje mleka vsak dan ali vsaj 4-5 krat na teden.

V endokrinih bolezni

Dobre učinek koristne lastnosti izdelka še na ščitnici, če ste vzeli pijačo v majhnih količinah, ni nobene škode hipotiroidizem in drugih bolezni.

Za terapevtske namene, si lahko mleko, v kombinaciji z rednim joda. Uporaba medicine tečaji za 10 dni, v enakih časovnih presledkih, kot sledi:

• 1 dan v velikem žličko dodan kapljico joda mleka;
• na 2. dan količine joda povišal na 2 kapljici;
• in tako naprej do dneva 10.

Po premoru za 10 dni v dolžino, ponovite seveda, vendar po padajoči količine joda - v 1. dan, dodajte 10 kapljic na žlico mleka, nato pa postopno zmanjšanje količine snovi.

Pomembno! Pri uporabi priljubljenih receptov v zdravljenje endokrinih bolezni, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom in se prepričajte, da zdravljenje ne bo škodilo.

Če imate težave z jetri

Velika prednost za mleko jeter kozjega - obsega fosfolipide snovi in ​​lecitin in metionin. Vse te komponente prispeva k zdravo delovanje telesa in preprečuje degeneracijo jetrnih celic v maščobnem tkivu. V službi kozje mleko v rednih dnevnih odmerkov priporoča hudo slagging organizma zastrupitve z oslabljenimi plovil. V vseh primerih, kjer se jetra doživljajo težko breme, bo pijača zelo koristno.

Gripi in prehladu

Vitamini v kozjega mleka se pretvori v njeno dobro pomaga premagati. Sprejmi napitka je priporočljivo za influenco, bronhitis, vnetje mandeljnov, in celo pljučnice, pri čemer se pred uporabo sredstva zaželeno nekoliko segreje.

Zdravilne lastnosti kozjega mleka je dobro razkriti v kombinaciji z medom. Za hitro osvoboditev od mraza, lahko dodamo majhno žličko apna medu na veliko žlico mleka. Pijte to zdravilo trikrat na dan, je treba zdravljenje gripe in bronhitisa, in bo dovolj, da se kozjega mleka ponoči z angino.

v onkologiji

Zdravilne lastnosti kozjega mleka ne škoduje raka niti. Koristen učinek na telo pijače lahko upočasni širjenje rakavih celic in s tem prispevati k boju proti bolezni.

Koristne lastnosti kozjega mleka v onkologiji pri uporabi poseben zdravilni zmes pride.

• Nekaj ​​ogreje 100 g medu, dokler ne postane tekoča;
• Dodamo brozgo zdrobljeni aloe listov 1;
• Zmes segrevamo okoli 5 minut.

Pripravljen sredstva ohladimo in zlijemo 500 ml kozjega mleka, in nato odstranimo v hladilnik za 6 ur. Take domače potrebe sredstvo na uro in je višina izračunana glede na telesno maso - 50 g zdravila na 10 kg telesne mase.

Opozorilo! Prednost pri zdravljenju raka, je treba dati na uradno določenih zdravil. Kozje mleko lahko igrajo vlogo pomoči, vendar ne more uporabljati izdelek kot edino terapijo - to bo škodilo.

pri sladkorni bolezni

V nasprotju s splošnim mit, na povišani ravni glukoze v krvi kozjega mleka je dovoljeno uporabo. Kljub vsebnosti maščob, ima nizek glikemični indeks in s tem zmanjšuje holesterol, krepi sklepe, preprečevanje motenj v prebavi.

Da je uporaben izdelek ni oškodovan, morate zapomniti le o zmernih odmerkih, in ne pijejo več kot 3 pijače kozarcev na dan.

Bi lahko alergični na kozjega mleka

Kozje mleko je koristno za alergije za otroke in odrasle, saj je vsebnost laktoze manj kot kravje mleko. Ampak zato, ker je snov v kozjega mleka je še vedno prisotna, je tveganje za neželeno reakcijo, je prvič, je priporočljivo, da poskusite izdelek v zelo majhnih količinah.

Uporaba kozjega mleka v kozmetike

Prednosti Kozje mleko za obraz, jo mehča kožo, spodbuja obnavljanje celic, poveča elastičnost povrhnjice in upočasnjuje staranje.

• Uporaba izdelka na različne načine - so priljubljena redno umivanje s kozjim mlekom.
• To je lahko 10 minut za čiščenje in vlažijo kožo pour segretega mleka pest ovsenih kosmičev, nato pa še četrt ure, da ima masko na kožo.
• Barva in stanje kože izboljša zjutraj obrišite obraz zamrznjenih kozjega mleka, nekaj minut je osvežujoč učinek.
• Vrednost kozjega mleka za las je prav tako zelo visoka, če redno umivati ​​lase ali dodajanje produkta maske, bodo lasje postanejo mehkejše in ne več po delih in pade.

O se 500 ml sveže mleko lahko dodamo k topli kopeli, nato pa bodo koristne lastnosti proizvoda imajo ugoden učinek na kožo celega telesa.

Uporabne Recepti iz kozjega mleka

Dragocene lastnosti kozjega mleka pijače razkrite pri uporabi sveže. Vendar je prav tako temelji na izdelek, ki ga lahko kuhamo nekaj preprostih in zdravih jedi.

kozji sir

V svoji kuhinji, lahko naredite okusen sir narejen iz svežih pridelkov. Recept je naslednji:

• 3 litre mleka spravimo do vrenja v veliki ponvi, nato dodamo 1 kg naravnega sira;
• Kuhamo na majhnem ognju približno 20 minut, nato zlijemo preko cedilo;
• mleko in skuta dodatek 1 jajce, ščepec soli in malo pecilnega praška;
• Nalijemo sestavine pol skodelice rastlinsko olje.

Nato previdno zmešamo potreba obdelovanec, da dajo na 10 minut v vodni kopeli in nato premik v pripravljeno posodo in dobro zgostiti. Skuto odstranimo v hladilniku, tako da je bila, kot bi moral, in nato preuredili za shranjevanje v zamrzovalniku.

Skuta iz kozjega mleka

Še en preprost recept opisuje pripravo okusne in zdrave sira.

• 1 l kozjega mleka pustimo, da se segreje do napitka ni skisnet;
• po tem je mleko zlijemo v keramično ali emajla posodo in segrejemo;
• Med segrevanjem izdelek mora biti razdeljena na sprijetih skuto in sirotko tekočine, zato je nemogoče, da bi do vrenja mleko.

V končni fazi skuto vrže v cedilo ali prepognjenega koprivnega platna in pustimo, da odteče je po okoli 8 urah se izdelek odstrani za shranjevanje v hladilniku.

Poškodbe kozjega mleka in kontraindikacij

Ni važno, kako je bila visoka vrednost izdelka, včasih lahko povzroči škodo. Porabijo kozjega mleka ni priporočljivo:

• driska;
• debelost in huda endokrinih bolezni;
• akutni pankreatitis;
• če ste preobčutljivi.

Pomembno je upoštevati zmerno dozo, bodo pretirane količine lastnosti kozjega mleka prinesla le škodo, saj negativno vpliva na delovanje trebušne slinavke.

Kakšno mleko je bolj koristno: krava ali koza

Oba izdelka sta vrednosti za telo, pa je kozje mleko ima več prednosti. To je bolje absorbira, so veliko manj verjetno, škoduje, skoraj ne povzroči alergije. Vitamini in minerali, vsebuje več - koze bolj strogo izbor krme kot krave. Zato je kozje mleko nedvomno prekaša kravo v smislu koristi in dragocene lastnosti.

Kako izbrati in shraniti v kozjega mleka

V supermarketih uporaben izdelek je običajno ne najdemo, jo lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano ali trgov. Pri izbiri glavno pozornost je treba nameniti proizvajalca, ne more škoditi, da poskrbite, da v potrdila zalogi in veterinarskih dovoljenj. Ti dokumenti zagotavljajo varnost mleka in potrdi, da ne predstavlja nevarne bakterije.

Pomembno! Svežina izdelka se lahko označi z barvo in vonj - dober kozjega mleka je vedno čisto bela in izžareva prijetno aromo in brez kislin.

V zvezi z roka, da je treba ohraniti izdelek v hladilniku. Sveže pijača ohrani svoje koristne lastnosti Samo 5 dni, kuhano mleko je primerno za prehrano do 10 dni.

zaključek

Uporaba kozjega mleka in škodo, ki je odvisna od začetne kakovosti pijač. Če je mleko sveže in kupili od zaupanja vrednega prodajalca, potem pa ga lahko pijejo na skoraj vseh pogojih, v zmernih količinah, bo prinesla koristi za zdravje.

Komentarji

Yartsev Tatiana I., 29 let, Moskva

Maske s kozjim mlekom, mislim, da eden od najbolj učinkovitih - koža po tem, ko se je zelo mehka, svilnata, draženje in majhni mozolji so nekaj dni. Kozje mleko se uporablja za las ne tako dolgo nazaj, vendar so že opazili rezultate - v samo 3 tednih uporabe las postal manj prekinitev in izpadejo.

Kļuškina Olga Stanislavovna, 34 let, mesto Smolensk

Kozje mleko za dojenčke - najboljši izdelek, če želite pred časom do ciljne dojenja. Bil sem prepričan, da je pred 5 leti, ko je bil 10 mesecev, hči je potrebno prevesti v umetne zmesi. Sam sem že dolgo uporabljajo kozje mleko za obraz - to je veliko Vlaži in mehča kožo v zimskem času.

vir: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.