Ali je pitje kave slabo, koliko lahko pijete na dan

Prednosti in škoduje kave - vitalno in zanimivo vprašanje, ker v ljubezni, da pijete veliko, vendar se je zdelo bolj škodljiva za javne stereotipov. Da bi razumeli resnične lastnosti izdelka, boste morali skrbno preučiti njegove učinke na telo.

Vrst in sort kave

Na svetovnem trgu obstaja kar nekaj različnih vrst kave, vendar se lahko razlikuje 3 glavne sorte.

• Arabica. Kavna zrna iz razreda, da vsebujejo 1,5% kofeina, pijača ima blag okus z lahkim kislo in sladko aromo.
• Liberica. Kofein razred vsebuje približno toliko in arabica, vendar ima bolj izrazit okus in manj intenziven okus.
• robusta. Ta razred ima najvišjo količino kofeina - do 3%. Robusta razlikuje izražene grenkobo in astringency, pijača ima izrazito cementiranje lastnosti.

Najbolj priljubljena v večini držav po svetu, ki vodi arabica. V tem primeru, Robusta fižol so cenejše sorte, tako da se pogosto dodajo kavne mešanice za zmanjšanje stroškov izdelka, ampak zagotoviti svetlejšo okus.

Sestava kavna zrna

Prednosti za telo kave v zmernih količinah je precej velik in zagotavlja kemijsko sestavo zrn. V realnem uporaben izdelek vsebuje:

• Vitamini B1 in B2;
• vitamini E in PP;
• minerali - kalija, železa, fosforja in kalcija;
• pepel in balastnih vlaken;
• magnezija in natrija;
• organske kisline;
• monosaharidi in disaharidi;
• maščobne kisline.

Kalorij uporaben izdelek v veliki meri odvisen od sorte in razpoložljivost dodatnih sestavin. Ampak v povprečju je hranilna vrednost 109 kcal na 100 g

Koristne lastnosti kave

Znanstvene raziskave o prednostih kavnih zrn večkrat potrdila prisotnost svojih dragocenih lastnosti. S skrbno uporabo zdrave pijače blagodejno vpliva na zdravje, in sicer:

• kvalitativno toni in ima oporni učinek;
• Stimulira aktivnost možganov in preprečuje razvoj Parkinsonove bolezni in Alzheimerjeve bolezni;
• To spodbuja nastajanje serotonina in izboljšuje razpoloženje, zato je preprečevanje depresivnih stanj;
• To povečuje potenco in pomaga ohraniti libido moških in žensk, tudi v starosti;
• izboljšuje prebavne procese - uporaba kave v želodcu, je, da je proizvod poveča raven kislosti in spodbuja hitrejšo prebavo;
• diuretik učinek in preprečuje nastajanje ledvičnih kamnov in žolčnika;

• znižuje nivo glukoze v krvi in ​​preprečuje razvoj sladkorne bolezni.

Koristne lastnosti kave se pogosto uporabljajo v domačih kozmetike. Brušen zrna so del številnih grmičevja in maske, saj je izdelek pomaga pomladiti kožo, jo ščiti pred draženjem in globoko očisti pore. Prednosti kave za lase - sestavljene iz domačih mask izdelek krepi lasne mešičke naredi lase svilnato, prispeva k njihovi hitri rasti.

za ženske

Koristi Kava za ženske se izraža predvsem v tem, da je pijača prispeva k izgubi teže. Izdelek odpravlja ne le oteklina, ampak tudi spodbuja odstranitev iz toksinov telesa, zmanjšuje apetit - vse to prispeva k pospešenem odvajanju odvečne teže.

Prednosti ekološkega kave za žensko telo je protivoonkologicheskih lastnosti. Redno uživanje napitka preprečuje razvoj raka na dojki - zrna vsebujejo velike količine antioksidantov in ženske zaščitijo pred tvorbe malignih tumorjev.

V ljudskem kozmetike zelo cenjen kave koristi za kožo. Kakovost brušen zrno doma maske pomagajo uravnavati vsebnost maščobe v povrhnjici, da obraz bolj napeta in gladka.

za moške

Prednosti kave za zdravje moških se odraža v blagodejno vpliva izdelka na spolno aktivnost. Aromatiziran pijača izboljšuje aktivnost zmogljivosti in možganov, ki vam omogoča, da se doseže velik uspeh pri svojem delu. Prednosti kave za športnike - povečuje vzdržljivost in pijača daje energijo, tako da mnogi športniki ga uporabljajo pred ali po treningu.

za starejše

Še posebej velike koristi kave za cerebrovaskularno boleznijo v starosti. Kroženje po 50 letih, mnogi ljudje seveda upočasni in izdelek pomaga spoprijeli s tem problemom zaradi izraženega tonik učinek. Antioksidanti varujejo zdrave pijače na plovilih in tkiv proti staranju, preprečujejo razvoj bolezni, povezanih s starostjo, omogočajo ohraniti trezno glavo in dober spomin.

Toda ne smemo pozabiti na nevarnosti kave. Srčno-žilni sistem, v starosti veliko ljudi, ki so nosili, tako da lahko izdelek v velikih količinah škodljiva - vzrok z visokim krvnim tlakom z napadom ali tahikardijo.

Opozorilo! Jejte pijačo ne potrebujete več kot eno skodelico na dan, in če ni kontraindikacij.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.