Pangasius ribe: dobra in ocene

Pangasius - je poceni ribe, gojijo predvsem v jugovzhodni Aziji. Trenutno koristi in škoduje Pangasius vzrok aktivne razprave, ki so posledica določenih pogojev njegovo vzrejo rib, kljub njihovim uporabnih lastnosti lahko potencialno nevarno, ko je uporabo.

Pangasius: kakšne vrste rib

Pangasius - je riba iz odreda Somoobraznyh. Doseže velikosti do 1,3 m in maso okoli 40 kg. Prodaja je v glavnem mlade posameznike, ki tehtajo manj kot 2 kg. Značilnost rib je tipična vrsta hrbtni plavuti s šestimi žarki. Reka Mekong, kjer običajno Wontona, teče skozi tri države - Vietnamu, Laosu in Kambodži. Za prodajo se goji predvsem v umetni način Vietnam.

Kako razlikovati morje iz Pangasius jeziku

Sole in Pangasius - je popolnoma drugačen ribe, čeprav se nanašajo na različne naročila. Razlikovati jim navzven preprost: Podplat, kot bokoplute ribe, ima značilen plosko strukturo karoserije. Ampak kot pogosto kupec, ki se ukvarjajo z že predelanih rib mesa filejev v obliki razlike ne smejo biti očitno na prvi pogled.

File morskega lista, je izredno bele barve, je skoraj prozorna. Barva Pangasius file se lahko razlikujejo od bele, rožnate do sive barve, medtem ko so vedno roza območja, ki še nikoli niso bile najdene v morju jezika.

Poleg tega je edini fileti vedno občutljivo, ker je ta riba je ravna. Ribica vonj od morja jezika ni file. Tudi v podplatu filejev ni sloj maščobe.

Sestavek Pangasius

Som vitamina sestavek (na 100 g telesne mase) naslednje:

• vitamin PP - 2 mg;
• Vitamin C - 1,2 mg;
• vitamin E - 1 mg;
• Vitamin B1 - 0,2 mg;
• B2 in B6 vitamini - 0,1 mg.

Sestavek vsebuje ribje lahko prebavljive holesterola v količini 70 mg.

Elementov v sledeh, ki so del ribe:

• kalij - 240 mg;
• Kalcij - 50 mg;
• Fosfor - 210 mg;
• magnezij - 20 mg;
• Železo - 1 mg;
• krom - 55 mikrogramov;
• jod - 50 mikrogramov;
• fluoro - 25 mikrogramov.

Glede na vsebino številnih mineralov Pangasius ni slabša od večine morskih rib.

Calorie Pangasius

Riba ima hranilno vrednost:

• Beljakovine - 17,2%;
• maščobe - 5,1%.

Ogljikovi hidrati so sestavljeni iz brez mesa. Približno četrtina maščob - Uporabne nenasičene maščobne kisline omega-3 v količini do 1,5 masnih%. Voda predstavlja 77% celotne količine snovi v ribah.

Kako uporabne Pangasius

Pangasius file koristi zaradi njegovih sestavnih elementov, kot sledi:

• izboljšanje delovanja možganov in spomina (maslu fosforja in maščobe);
• normalizacijo kože (vitaminov in maščob);
• izboljšanje strukture las in nohtov, povečanje trdnosti (aminokisline in kalcij);

• krepitev kosti, sklepov in zob (kalcij, fosfor);
• funkcionalno okrevanje gibalnega aparata (polinenasičenih maščob);
• preprečevanje zgodnje razvoj sklepne bolezni, zlasti osteoporoze;
• preprečevanje prezgodnjega staranja (antioksidantov in polinenasičenih maščob).

Glej tudi:Kako uporabne so krap, lastnosti in priprava slike

Med strokovnjaki za prehrano so mnenja, da je redna uporaba file izboljša spanec in povečuje stres.

Pangasius je koristno, če nosečnice in doječe matere

Če je meso izpolnjuje zahteve, in je ne vsebuje soli težkih kovin, njeno Lahko se uporablja med nosečnostjo, vendar ta uporaba ne bo iz priporočilno značaj.

Po drugi strani pa, file vsebuje veliko železa in drugih elementov v sledovih, ki so koristne za žilni sistem, ki jim omogoča koristne lastnosti pri preprečevanju slabokrvnosti.

Druga uporabna funkcija je file ki zadostno količino kroma, ki se uporablja kot regulator nastajanjem insulina v telesu. Tako pomoč materi in otroku normalizirati presnovo glukoze v telesu.

Vendar pa previsoka tveganje za sprejem proizvod z napako, kot tudi relativne zapletenosti njegova asimilacija celo zdravem telesu, da ta riba neželeno nosečnostjo ali med dojenje.

Ali lahko dam otrokom Pangasius

Pozitiven učinek tega zdravila za otrokovo telo, vsekakor je. On je v veliko fosforja in kalcija, tako pri otrocih krepi skeletni sistem in izboljšuje delovanje živčnega sistema.

Pomembno! Kot vsaka druga ribiških proizvodov, se lahko uporablja za otroke od tretjega leta starosti.

Ampak ne pozabite na izvor proizvoda. Zato, preden ne dajo Pangasius file otroka je treba pretehtati vse prednosti in slabosti. Poleg tega je priporočljivo, da to stori po posvetovanju z pediater ali zdravnik.

Prav tako je relativno tveganje za otroke, so majhne kosti, ki so bogata z mesom Pangasius. Zato, ko jim hranjenje majhnih otrok, je treba skrbno preučiti kosov mesa, in če je mogoče, da se znebite majhnih kosti.

Kako okusno kuhati Pangasius

Ribe gre tudi z vrsto drugih izdelkov in jih lahko pripravimo na različne načine. Obstaja več kot sto receptov, ki vključujejo Pangasius: iz juhe in glavne jedi za torte in zvitki.

Predvsem riba kuhana z zelenjavo, začinjeno z obilico zelenja. Dovoljeno je, da pečemo v testo ali smetane. Fileji se lahko kuhana tudi na žar in različnih vin.

Pravzaprav je skoraj ni neskladna kombinacije izdelkov, ki bi vključeval Pangasius. To je tisto, kar pojasnjuje njegovo večjo popularnost.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/ryba-pangasius-polza-i-otzyvy.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.