Kakšne so prednosti jeter trske

Cod - riba, ki živi v severnem Atlantiku. Njena značilnost je edinstvena anatomije. Kot ribe z zelo pustega mesa, da ima zelo visoko kalorično maščobe in jetra. Prednosti in škoduje jeter trske odvisna od njegove sestave, načina priprave in porabo.

Sestava in trsko kalorij jeter

Hranilna vrednost 100 g ribje naslednjega:

• beljakovine - 4,2%;
• maščobe - 65,7%;
• ogljikovi hidrati - 1,2%.

Kalorij COD jetra na 100 gramov 400 kcal na naravni proizvod. Pri varovanju jeter trske olje, ta številka naraste na 613 kcal.

Glavna uporabna komponenta - jetrnega olja polenovke. To je vključena v nenasičenih maščob kislin omega-3 skupina.

Izdelek vključuje te vitamine:

• Vitamin K - 110 mg;
• Vitamin A - 4,4 mg;
• vitamin D - 0,1 mg.

Nadev mikrohranil izdelek:

• Natrij - 720 mg;
• fosfor - 230 mg;
• Kalcij - 35 mg;
• baker - 12,5 mg;
• kobalt - 65 mikrogramov.

Vsebnost vode je okoli 26% celotne mase.

Koristne lastnosti jeter trske

Uporaba ribje na telo je kombinacija ukrepov, njegovih sestavnih komponent. Njegova poglavitna leži koristno lastnine, ki jih vsebuje ribje olje (omega-3). To je ta komponenta povzroča naslednje pozitivne učinke:

• znižanje ravni holesterola v krvi;
• Delna resorpcija že oblikovana aterosklerotičnih plakov;
• Tlak normalizacija;
• krepitev žilnih sten;
• izboljšanje možganske funkcije;
• preprečevanje diabetesa;
• krepitev imunskega sistema.

Dodatna uporabna lastnost izdelka je izboljšanje vida zaradi vsebine v njem vitamina A.

Poleg tega je ribje olje v kombinaciji z monosaharidi, ki jih vsebuje jetrih privede do sinteze heparina v telesu, v korist katerega je izboljšati koagulacijo krvi. V tem primeru, je verjetnost nastanka strdkov bistveno zmanjša.

Ugodni vplivi vitaminov A in E pomaga upočasniti proces staranja zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. S tem se izboljša barvo kože in prepreči predčasno videz gub. Aminokisline pomoč regeneracije tkiva procesih v telesu.

Vsebovane v izdelku vitamina D in kalcija ugodno vpliva na tvorbo kosti pri otrocih. Poleg tega je uporaba teh elementov je, da okrepi že nastale na skeletni sistem. Ta lastnost omogoča nepogrešljiv sestavni del ribje olje pri preprečevanju osteoporoze. Pogosto je priporočljivo, da se pospeši celjenje zlomov.

Najbolj uporabnih elementov v sledovih v izdelku (baker, fosfor, kalij, itd), ki se nahaja v lahko prebavljive za pogoj človeškega telesa.

za ženske

Kljub visoki vsebnosti maščob v izdelku, je pogosto priporočljivo, da (seveda v dovoljenih odmerkih) za ženske, ki se trudijo, da izgubijo težo. Maščobe, ki jih vsebuje, imajo sposobnost, da se hitro učijo in ustvarjajo v telesu občutek sitosti. Poleg tega, normalizacija izmenjave procesov v žensko telo na račun rib olja vodi do znatnega zmanjšanja celulita.

Tudi trske lastnosti jetrnih bo koristno za ženske med nosečnostjo.

Glej tudi:Kako uporabne sardine

za moške

Moški, beležijo večjo telesno dejavnost kot ženske, tako da je moško telo porabi več energije. Prebavljive zdravih maščob za pomoč pri obnovi te energije. Poleg tega je uporabna funkcija izdelek krepitev moškega skeleta zaradi kalcija.

Ugodni učinek ribjega olja pospešuje raztapljanje škodljivega holesterola v krvi in ​​okrepitev stene krvnih žil.

Tudi ribje olje ustvarja ugodne pogoje za sintezo testosterona, s čimer se ohranja moško spolno funkcijo.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.