Kako uporabne rac jajca
Porušene račja jajca ne najdemo v običajnih trgovinah, in zato na njihovi mizi lahko vidimo redko. Vendar pa je zanimivo, da razumejo, kaj so prednosti in škoduje iz račjih jajc in kako jih uporabiti v kuhinji.
Izgleda in kako se razlikuje od račje jajce piščanca na
Razlikovati raca jajce iz piščanca zelo preprost: to je večja v velikosti približno polovico, in včasih tudi dvakrat. Če je povprečna kokoš jajce tehta približno 50 g, raca tehta 90-100 g Poleg tega, lupine imajo okusne jajca niso vedno bela: to je lahko malo modro ali svetlo zelena.
Jajca razlikujejo in okus: raca bolj intenzivno in dišeče.
Sestavo in kalorično vsebnost raca jajce
Prehransko uporaben izdelek, je nekoliko večja od kokošjih jajc: 100 g, to je približno eno jajce vsebuje 185 kalorij. Večina proizvodu vsebuje maščobe, ki zavzemajo približno 14 g in proteinov - približno 13 g. Ogljikovi hidrati v njej je zelo majhna - samo 0,1 g
Uporaba produkta in njegove lastnosti so zaradi boljše nasičeno sestavka. Torej, so prisotna v sladkih dobrot:
- najprimernejši organ vitamine: A, D, H, K, E, PP in C;
- številne skupine B vitaminov: B4, B2, B9, B12, B5;
- najpomembnejši minerali: železo, fosfor, cink, selen;
- folna kislina;
- dragocene aminokisline.
Pomembno! Ker ni priporočljivo jesti preveč visoko vsebnostjo maščob poslastica, da ne bo nič zgodilo. Par jajc na teden, bi bilo dovolj.
Ali lahko jem raca jajca
Najpogostejše vprašanje - ali jesti raca jajca. Ker je enostavno razumeti, ja. Vendar pa je treba v skladu z majhnimi odmerki, in poleg tega skrbno temeljito vre izdelek pred uporabo pri kuhanju. Sveža jajca lahko vsebujejo salmonelo - nevarna črevesne bakterije.
Koristne lastnosti račjih jajc
Dragocene lastnosti in uporaba račjih jajc za prehrano ljudi se kaže v dejstvu, da so:
- krepitev zob in kosti zaradi velike količine fosforja;
- uravnavajo hormone;
- imajo višjo prehransko vrednost - od njih bo v veliko korist s pomanjkanjem teže;
- spodbujajo obrambni sistem telesa in izboljša presnovo;
- izboljšanje kakovosti krvi in ugodno vpliva na živčni sistem;
- dobro vpliva na stanje kože in las za moške in ženske.
Poleg tega rac jajca za moške so dragoceni, ker se povečuje sposobnost zamisliti.
Je račja jajca so koristni za nosečnice in doječe ženske
V nosečnosti, bodo lastnosti izdelka prinese telo žensko uslugo in imajo pozitiven učinek na plod. Vendar pa je treba varnostne ukrepe je treba sprejeti, da je to zelo dolgo časa, da temeljito operemo in skuhamo jajca.
Toda v času dojenja za delikateso treba opustiti v celoti. Vsa jajca, predvsem raca, so močan alergen in lahko škoduje dobro počutje grudnichka.
Glej tudi:Kako uporabne grah, lastnosti in kontraindikacije
Ali je mogoče za otroke rac jajca
Ne glede na to, kako je bila visoka uporaba izdelka, ga vnesite v prehrani potrebuje otroškem ne prej kot v 6 letih. Otroci ne samo so pogosto nagnjeni k alergijam na jajce - je še vedno v tem, da je v želodcu pri majhnih otrocih preveč občutljiva. Delicious izdelek je pretežka za otrokovo telo in je verjetno, da bi v celoti pridobljena.
Pomembno! Ker v lahko nekatere bolezni lastnosti izdelkov škodljiva, da je treba, preden prvič ponuditi poslastica otroka se posvetujte s pediatrom.
Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-utinye-yaytsa.html
Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.