Koristno, če rižev, kako to storiti doma

Okusno, hranljivo, izjemno lahka rižev - priljubljeni otroški zajtrk. Ljudje, ki gledajo svoje zdravje, tudi vedo veliko o tem prigrizek. Toda tisto, kar je v korist in škodo iz listnatega riža in kakšne so njegove lastnosti - se šteje v članku še naprej.

Kaj je rižev

Hrustljavo riž lahko imenujemo neke vrste "kokice". Tu le je narejen ni iz koruze, ampak od navadnih belih zrn riža. Zaradi termične obdelave in poseben postopek za pripravo trdnih zrn se pretvori v svež zdraviti, pri čemer shranjenih uporabnih lastnosti.

Po nekaterih virih, je jed izumil v Indiji in v drugih državah, da je tajska prigrizek. To je zdaj skupno v tradicionalnih jedi, kot prigrizek ali sladico.

Kako priti rižev

V obsegu proizvodnega procesa industrijskega precej težaven ekspandiran riž. Podjetje uporablja posebno pištolo blast žita. Razstavljeni poslastica dobimo po vrsti kemijskih in toplotnih obdelavah.

• Za pripravo zdravih jedi z navadnim beli riž.
• Zrna očistimo, razvrščene in posušimo.
• Pripravljena riž se nahaja v posebnem pištolo. V 2 minutah, je izpostavljena visokim temperaturam in visokim tlakom. Zaradi tega je žito sprememb na celičnem nivoju: dobesedno "piha".
  instagram viewer
• Pripravljen za pour žito v posebno posodo vrtečim.
• Slika v kombinaciji z različnimi dodatki, na primer sladek sirup.
• Nato previdno posušimo žito.
• Pripravljen poslastica stisnjene v majhne pelete, pakirani in pošljejo v prodajo.

Kuhan riž ne morete dodati dodatnih nečistoč in za uporabo kot prehransko Khlebtsov. Njihove koristne lastnosti bodo cenili ljudi, ki gledajo svoje zdravje.

Kemična sestava in kalorično vsebnost rižev

Svež Rice - Uporabne zadostno kalorij in prehranski obrok, ki je bogata z elementi v sledovih in dragocenih hranil.

Glej tudi:Gobe: so koristne in zdravilne lastnosti, kontraindikacij

Calorie izdelek je 349 kcal, in to - malo več kot 20% dnevnega norme.

Kaj je koristno za organizem ekspandiran riž

V riža "razneslo" vsebuje številne snovi, ki imajo ugoden vpliv na človeško telo. In zaradi nizke kalorične bo koristilo ljudem, palico za prehrano, vključno iz zdravstvenih razlogov.

Z koristnih lastnosti "razneslo" riž vključuje tudi naslednje:

• izdelek vsebuje veliko surove vlaknine, ki pomagajo očisti črevesje toksinov, radionuklidov in toksinov;
• je "eksplodirala" zrno dobro absorbira v telesu;
• uporabne kompleksni ogljikovi hidrati so ugodne, da bi preprečili lakoto za nekaj ur;
• brez glutena v prehrani živil, zaradi česar je hipoalergena;
• Uporabne aminokisline imajo ugoden učinek na srce;
• lecitin, prisoten v sestavku od ekspandiran riž, koristi za možganih;
• zrn v končni obliki ne vsebuje holesterola;
• odporen škrob v sestavo izdelka je ugodna za rast upravičenega mikroflore, ki je pomembna za delovanje črevesja;
• netopna vlakna vlakna lahko prispeva k obrambi pred rakave celice;
• Koristne lastnosti kalijevega odstranitev škodljivih odvečne tekočine v telesu, ki lahko vplivajo na padec tlaka in teže;
• zaščitni ukrep Rice koristi v gastritis in želodca;
• vsebnost vitaminov B, prispeva k normalizaciji živčnega sistema in izboljšanje spanja;
• pomembni kazalci kalcij, železo, cink pomaga krepiti skeletni sistem;
• Izboljša izdelka dojenje;
• Pomaga odpraviti slab zadah.

Ali je mogoče uporabiti ekspandiran riž za hujšanje

Hrustljavo rižev škrob in veliko kompleksnih ogljikovih hidratov. Te kemikalije sproži niz prekomerne telesne teže.

Nasvet! Bar riža - precej hranljiv prigrizek, ki lahko zadovolji svojo lakoto za nekaj ur, in zmanjšanje zabuhlosti izobraževanje.

Vendar pa je treba spomniti, izjemen pravilo - vse, kar je dobro v zmernih količinah. Tudi nevtralne hlebčki iz riževih zrn, ne da se vključijo, ker prevech očiščen lahko obrnejo škode in koristi.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.