Temna čokolada je koristno
Prednosti in škoduje temne čokolade je zelo zanimal poznavalce okusno, vendar zdravih izdelkov. Da bi ugotovili, ali je temna čokolada res veliko dragocenih lastnosti, je potrebno, da se učijo o njem čim več informacij.
čokolade
Vsaka čokolada lahko razdelimo na 3 variante, ki se razlikujejo po sestavi in lastnostih.
- grenkoAli temno. Glavna sestavina je kakav - njen obseg ne sme biti manjši od 70%.
- mleka in mlečnih izdelkov. Sestoji pretežno iz mleka - posušimo in kondenzirali in kakav zavzema le 10% celote.
- bela. V te vrste, načeloma ne vsebuje kakava, vendar prisotnost kakavovo maslo, sladkor in mlečne beljakovine.
Vse te vrste so prijetnega okusa in nekatere dragocene lastnosti. Toda različni izdelki so zelo močni, in razlika je le v barvi ploščic.
Kakšno čokolado je bolj uporabna: bela, mleko ali grenko
Za oceno uporabo bele čokolade, temi ali mleko, dovolj, da pogled na sestavo vsake vrste.
- bela čokolada To se lahko šteje najmanj dragocena za vse. Z zmerno uporabo to ne škodi, saj nima stimulativno vpliva na živčni sistem in izboljšuje raven holesterola. Vendar pa je korist od nje telo ne dobi v glavni produkt vesel prijetnega okusa.
- mlečna čokolada To je najbolj priljubljen zaradi svojega blagega okusa, ampak za zdravje svojih lastnosti naredi več škode. Koristi mlečne čokolade je le odlična nasičenosti značilnosti, vendar je v kalorij zelo visoka, negativen vpliv na sliki in v prevelikih količinah lahko povzroči diabetes in bolezni želodec.
- temna čokolada Prav tako je lahko škoduje, če ga jedo pogosto in v velikih količinah. Vendar pa na bo zmerno odmerki to v veliki meri koristi, bo to zmanjšalo pritisk in izboljša krvni obtok, ne bo škodilo zobe, izboljša delovanje možganov. Uporaben izdelek je malo kalorij, zato je smiselno uporaba ne odlaga v dodatne teže.
Tako lahko uporaba čokolade za človeško telo je treba upoštevati zelo visoka - izdelek lahko za krepitev zdravja.
Sestava in kalorij čokolada
Glavna komponenta je grenak poslastica naravni kakav, ki je imel 70% ali več celotnega volumna. Toda poleg kakava, v uporaben proizvod vsebuje druge sestavine, in sicer:
- vitamine B in E;
- PP nikotinska kislina;
- magnezija in železa;
- kofein;
- teobromin;
- kakavovo maslo;
- kalij in fosfor;
- antioksidantov;
- flavonoidi;
- prehranske vlaknine.
100 g vsebuje približno 539 kcal. To je dokaj visoka stopnja, vendar ne pozabite, da je uporaben izdelek, porabljene v zelo majhnih količinah.
Koristi temno čokolado za zdravje
Koristne lastnosti temne čokolade so zelo obsežne, izdelek ima lahko pozitiven vpliv na večini sistemih. Zlasti, poslastico:
- upočasnjuje proces staranja in omogoča hitro obnavljanje celic;
- pozitiven učinek na krvne žile, preprečuje holesterola plakete in krvnih strdkov, to je koristi čokolade za jetra;
- protivnetno delovanje in se lahko uporabljajo za prehlade;
- Pospešuje krvni obtok, temveč prispeva k znižanju krvnega tlaka;
- Krepi srce in služi kot preprečevanje srčnih napadov in drugih srčnih bolezni;
- povečuje vzdržljivost in daje zagon energije - to je koristi temne čokolade za moške, ki sodelujejo v športu.
Koristne lastnosti dobrote pozitiven učinek na živčni sistem in izboljšuje razpoloženje. Jejte grenke živila so dobre za preprečevanje depresije in anksioznih motenj.
za ženske
Koristi temne čokolade za ženske je predvsem v pozitivnih učinkov na živčni sistem. Nepremičnine dobrote do pomoči ohraniti mirno in dobre volje s težkimi psiho-čustveno stresa.
Glej tudi:Kako uporabne pšenični otrobi, pregledi
Koristi temne čokolade za ženske, ki je izražena v tem, da je izdelek izboljšuje kožo in lase. Koristne poslastica je priporočljivo jesti na dieti, saj pospešuje izgubo telesne teže in redko sproži telesne mase.
Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html
Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.