Kako uporabne slive, lastnosti in kontraindikacije

Prednosti in škoduje suhih sliv so zanimiva tema, saj je suho sadje je zelo pogosta v prehrani otrok in odraslih. Lastnosti suhih sliv zaslužijo skrbno premisliti, pomaga razumeti, kako to vpliva na telo.

Kemična sestava in kalorično vsebnost suhih sliv

Suhe slive, navaden suhe slive, obravnavani izdelek, ki prinaša velike koristi za telo, še posebej črevesje. Dragocene lastnosti suhega sadja pripis povečana raven bistvenimi snovmi. Torej, kot del izdelka vsebuje:

• vitamin A;
• vitamin E;
• askorbinska in nikotinske kisline;
• tiamin in riboflavin;
• Minerali - železo, kalcij in fosfor;
• Elementi magnezija in kalija;
• velike količine prehranskih vlaken ali celuloze;
• naravni sladkorji - več kot 100% dnevnice za samo 100 g

Kar se tiče kalorij, je enaka 230 kcal. Prednosti in škoduje suhih sliv za organizem, kot je določeno s hranili. Sestavek suhega sadja so predvsem ogljikovi hidrati - približno 57 g, temveč tudi pri zdravilu 2 g proteina in 0,7 g maščob.

Prednosti suhih sliv za človeško telo

Lastnosti svežih sliv so uporabni predvsem za človeško prebavo. Toda suho sadje ima vrednost za nekatere druge sisteme. suhe slive:

• ureja prebava in metabolizem, zato deluje kot dobro odvajalo in pomaga sprostilno zaprtje;
• koristi pri hipertenzije in ateroskleroze pri izdelek vsebuje veliko kalija;
• Služi kot naravni diuretik in pomaga pri edem, suho sadje Koristne lastnosti za ledvice;
• kompleksne čisti telo strupov, toksinov in drugih snovi, ki prinašajo škodo;
• Krepi vizualni sistem zaradi povečanega obsega vitamin A;
• To ščiti pred pogostimi prehladi, izboljša stanje z izgubo moči in depresije;
• Imamo tonik učinek.

Tudi uporabni izdelek deluje profilaktično zdravilo proti raku, v svoji strukturi antioksidanti zavirajo širjenje malignih celic.

za ženske

Glavna prednost sliv za žensko telo je, da suho sadje pomaga uskladiti stanje v obdobju menopavze in tako ščiti sklepe pred osteoporozo. Povpraševanje in diuretik lastnosti proizvoda, če so tam suho sadje, lahko pozabite na otekline. suho sadje je pogosto vključena v dietah za hujšanje - težo, ko se je njegova roka gre hitreje in lažje.

za moške

Prednosti za telo suhe slive moške s, znižuje krvni tlak in varuje pred srčnim infarktom in povečuje učinkovitost. Kalij sestavljen iz suhega sadja ščiti pred boleznimi žil, preprečuje razvoj ateroskleroze, ta je izražena z uporabo suhih sliv jetrih in možganih.

za otroke

Prednosti sliv za otroke, je dovolj velika - zmnožek lastnosti pripomore k normaliziranju blatu in uravnavajo črevesno funkcijo. Vnesite jo v prehrani lahko že kot 6-8 mesecev - bo koristilo pire suhih sliv. Prav tako lahko otroci, da decoction posušenega proizvoda, in z 12 mesecev je dovoljeno dodati suho sadje žit in enolončnice.

Opozorilo! Ker je suho sadje nekaj kontraindikacij, je treba paziti, da se predstavi kot otroški prehrani le po posvetu s pediatrom.

hujšanje

Suhe slive koristno za izgubo telesne teže, kljub relativno visoke vsebnosti kalorij, ima močno odvajalo in diuretik. Zato je uporaba izdelka pomaga znebiti telo toksinov, odvečnih tekočin in toksinov. To je prednost sliv v prehrani, da ne gorijo maščobe sama po sebi, ampak preprečuje njihovo kopičenje.

Za uporabo suhe slive pokazala v polni veljavi, in ni bilo nobene škode, morate upoštevati določena pravila. Tam so suho sadje, najbolje zjutraj, dnevni vnos ne sme presegati 100 g Prav tako ni priporočljivo, da se v kombinaciji z drugimi suhega sadja slabyaschimi izdelkov - to lahko vodi do driske, ki povzroči škodo telesu.

Lahko obrezati med nosečnostjo

Prednosti sliv med nosečnostjo je odvisno od zdravja mater. Če je nosečnica je nagnjena k zaprtje, vnesite je vsekakor potrebna suho sadje v prehrani, pa bo pomagalo izboljšati prebavo in spustite črevo. Poleg tega bo kalija v proizvodu prispeva k odpravi edema, pogosto spremlja nosečnost.

Nasvet! Če je v ozadju nosi otroka v nosečnico, se pogosto zgodi, da driske, je bolje, da bi se izognili suho sadje, mu bo škodovalo.

Ali naj se omogoči slive doječe matere

Glede na koristi in škodo za suhe slive za zdravje doječe matere, nato pa dojenje je, da izdelek kot celota. Snovi, ki predstavljajo v uporabne suhega sadja, z materinim mlekom zaslužiti otroka v telesu in povzroči prebavne motnje, ki povzročajo določen škodo.

Glej tudi:Kumquat: uporabnih lastnosti in kontraindikacije

Ali lahko jem suhe slive v sladkorno bolezen

Suho sadje glikemični indeks je le 29 enot. To je zelo nizka, zato je raven glukoze v krvi pade suhih sliv vzrokov. V tem primeru je uporaba suhih sliv je visoka vsebnost maščob v izdelku, sadje čistijo telo, izboljša prebavo, preprečuje zaprtje.

Tako, diabetes suho sadje ne prinaša škode, samo korist. Ampak, seveda, količina izdelka, ki je potreben za nadzor - dan sladkornih bolnikov bo dovolj 3-4 koščke sadja v svoji čisti obliki ali kot del druge jedi.

Recepti tradicionalne medicine na podlagi suhe slive

Zdravilne lastnosti suhih sliv uporablja za lajšanje simptomov številnih bolezni. Domov medicina pozna veliko receptov, ki uporabljajo suho sadje.

zdravljenje zaprtje

Ima izjemno prednost za črevesno sliv za zaprtje. Značilno je, da normalizacija blata z uporabo dveh priljubljenih izdelkov, ki temeljijo na suho sadje.

• infuzijo. O 100 gramov sadja je treba izpolniti termo, prelijemo z vrelo vodo in pustimo pod pokrovom za 5 ur ali čez noč. Pripravljen za pitje infuzijo do trikrat na dan pred obrokom, z njim lahko uporabite na običajen sadju suho sadje.
• esence. Tak napitek pripravimo hitro - sadni suhe slive preprosto izperemo in kuhamo pol ure na srednjem ognju, nato pa se tekočina na podoben način.

Koristne lastnosti suhih sliv za zaprtje pride na isti dan - suho sadje zelo hitro deluje.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.