Koristi zeljem za organizem, in lastnosti pripravka
Prednosti in škoduje s kislim zeljem - zanimivo vprašanje, ker po tem izdelku, obstaja veliko mitov. Da bi razumeli lastnosti prigrizke, ki jih potrebujete, da preuči svojo strukturo in videli, kako to vpliva na telo.
Kemična sestava in kalorično vsebnost kislega zelja
Tudi v majhnih serijah izdelka je ogromno dragocenih sestavin. In predvsem:
- vitamini A, C, E in K;
- Vitamini B1, B9, B4, B2, B6 in B5;
- RR kislina;
- velika količina askorbinske kisline;
- mineralne sestavine železo, fluorid, cinkov, mangan in baker;
- natrij, kalij, fosfor, kalcij in magnezij;
- organske kisline - omega-9, linolenske, palmitinska, kaprilske, stearinske in druge;
- amino kislin in rastlinskih beljakovin;
- probiotične snovi;
- vlaken.
Izdelek se šteje, da je zelo prehrana - 100 gramov vsebuje le 19 kalorij.
Kako uporabne kislo zelje
Koristi zeljem za človeško telo ni le svojih prehranskih lastnosti. Izdelek ima pozitivno vpliva na organizem, saj:
- Pomaga vzpostaviti odvajanja in se znebite zaprtje;
- krepi odpornost proti virusom in prehladu;
- je preprečevanje skorbuta, dobrodejen učinek na zob in dlesni;
- lajša vnetje mukozni;
- ščiti pred pomanjkanjem anemija in vitamina;
- pomaga znebiti črevesnih parazitov;
- znižuje slabega holesterola v krvi - to je največja korist zelje na jetra;
- To krepi krvne žile in izboljša delovanje srca;
- odpravlja slabost in povečuje apetit;
- dober učinek na živčni sistem in ščiti pred kronične utrujenosti, depresija in razdražljivost.
Koristi zeljem za ženske
Koristi zeljem na žensko telo je prikazan v nekaj trenutkih. Najprej, izdelek je zelo koristen za obliko in spodbuja hujšanje. Snack aktivno po tradicionalnih receptih za lepoto, izboljšuje gube kože in se bori.
Poleg tega je izdelek uporaben za uporabo med menstruacijo. Slanih prigrizkov za izgubo vitaminov in mineralov. Dobro počutje žensk izboljšuje, usklajena razpoloženje, razdražljivost in krči manj pogosti.
Koristi zeljem za moške
Koristne lastnosti kislega zelja za polovico človeštva je, da kislo zelje odpravljanje mačka. odstrani izdelek dehidracija, daje mineralnih komponent telesa in vitamine. Zmanjša povzročeno škodo na telesu, in nelagodje po obilni prinosa zelo hitro mimo.
Prigrizki povečuje vzdržljivost in izboljšuje mentalne sposobnosti. Jejte, da je koristno za ljudi, ki trpijo zaradi hemoroide.
Ali lahko kislo zelje noseča in doječe
Izdelek je zelo priporočljivo uporabljati med nosečnostjo, ker ne samo nasičene telo z vitamini, ampak tudi odpravlja toksikoze napadi. Vendar pa je prigrizek ženske priporočljivo v majhnih količinah, da vsebuje veliko natrija, vendar je preobilica škoduje sklepe in ledvice.
Kislo zelje z dojenjem - izdelek, ki ga je treba opustiti. To vsebuje preveč soli in kislin, ki so lahko škodljive za dojenčke, na primer, ga imenujemo kolika ali bolezen črevesa.
Pri kateri starosti lahko otroci zelja
Kislo zelje se šteje za izdelek z agresivnimi lastnosti, ki lahko povzročijo škodo otrokovega telesa. Snack lahko povzroči večjo proizvodnjo plina, rezey v želodcu in driske. Zato je lahko prvi izdelek, ki ponujajo otroka ne sme biti prej kot 2-3 let in minimalni znesek.
Po starosti 5, je dnevna stopnja pustimo, da se poveča do 100 g Pri tej starosti, otrokovi prebavni sistem konča, da nastane, manj verjetno je, da je zdravilo škodljivo.
Opozorilo! Kot je predjed celoten seznam kontraindikacij, ponudba kislo zelje otroka je možno šele po posvetovanju s pediatrom, da ne bi škodilo otroku.
Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.