Chuka morskih alg: koristi in škodo

Osrednje mesto v prehrani številnih privržencev zdravo hrano vzeli alg. Prednosti in škoduje solate Chuka še malo znano, da Rusi, saj raste predvsem na Kitajskem in Japonskem, pojavlja pa se tudi v mnogih obalah Rusije. Nasičene vitamini in mikroelementi, alge imajo ugodne lastnosti in izvaja pozitiven vpliv na vsak sistem v telesu.

Kaj je chuka solata in kako izgleda

Solata Chuka - najbolj uporabna vrsta morskih alg. Raste v plitvi vodi, ki ne spadajo pod 100-metrski znamki, zato je enostaven za pridelke. To je kitajskega izvora in domačini znan kot Wakame ali Kaiso.

Opozorilo! Beseda "chuka" pomeni "kitajski", "uvožene iz Kitajske" - od tam je bilo prevažajo v razsutem stanju, v velikih količinah.

Pred izvozom solata posušene in zamrznjene. V nasprotnem primeru ne shranjujejo uporabne elemente in oblike, in je lahko celo škodila. Zamrznjeni izdelki so učinkoviti, ker ta metoda omogoča, da vse lastnosti, rjava solata Chuki, ne da bi to vplivalo na kakovost.

Japonski solata Chuku uporabljajo kot afrodiziak, in menijo, da je dnevni vnos poveča moško vzdržljivost in spolni nagon.

Na videz zdrave solate ni nič presenetljivo: Chuka svetlo zelena barva ima lahko več odtenkov. Za razliko od alg nima tako izrazit vonj joda, bolj nevtralen okus. Izgleda, lahka in mehka, ima dolgo podolgovate stebla. Kljub okus in sočnost ostaja oster.

Ima več podtipov, ki se razlikujejo ne samo po videzu, ampak tudi ima. To ni le uporaben izdelek, ampak tudi zelo izpolnjuje obrok, ki ne vsebuje škodljivih snovi in ​​se lahko uporablja kot dodatek za glavno jed, in ločeno.

Kemična sestava in kalorij Chuki

Po Japonski Chuka solato - to je najbolj zdrava jed. To lahko preverite z branjem sestave in lastnosti. V solati obstaja vitamini in minerali kompleks:

• jod;
• cink;
• likati;
• mangana;
• natrijev;
• fosfor;
• fluoro;
• aluminij;
• vitamini skupine A, B, C, D, E, K, PP;
• selen;
• vlakna;
• Omega-3 kisline;
• holin;
• rastlinski proteini;
• kolagen in tiamin.

Poleg tega, da vsebuje številne koristne encime, ki rešujejo večino zdravstvenih težav in odpravo škode, pod pogojem, da redno uporabo.

Alga spada v kategorijo nizko kalorično solate - odlična izbira za tiste, ki se držijo diete. Prehranska vrednost 100 g:

• proteini - 7 g;
• maščoba - 1 g;
• ogljikovi hidrati - '17

Kalorij 60 kcal na 100 g To je dovolj, da se počutijo sitosti, brez preobremenitve želodec in mu ne škoduje.

Koristne lastnosti Chuka solata

Ta alga je ljubil, ne le izgublja težo ljudi, ampak tudi vegetarijanci, za katere je popoln obrok. Ampak to še ni vse dobro, solata, saj je še vedno več pomembnih funkcij:

• izboljšuje srce in kardiovaskularni sistem;
• krepi krvne žile in kapilare;
• razstruplja jetra, ledvice in črevesje, s čimer se vse žlindro in zmanjšanje poškodb pri predelavi v telesu;
• To optimizira delovanje prebavil;
• odpravlja zaprtje in driska;
• in izboljša stanje ščitnice;
• obnavlja kožo;
• zdravljenje psoriaze;
• krepi in ščiti zobno sklenino karies se;
• znižuje kazalniki holesterol;
• To je borila z aterosklerozo;
• Krepi sistem imunski;
• optimizacijo miselnih procesov,
• To blagodejno vpliva na vid in sluh.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.