Apno: koristne lastnosti in kontraindikacije

Prednosti in škoduje apna je odvisna od mnogih dejavnikov. Plod lahko pomaga izboljšati zdravje, če sledite priporočila za njegovo uporabo. Kot tudi citrusov in bi lahko škodilo, da se to ne zgodi, boste morali skrbno preučiti kontraindikacij.

Kaj je apno

Lime - Plodovi iz družine citrusov, okrogle oblike, in včasih podolgovati. Barva svetlo zelena, lupina tanka, kisel okus z značilno grenkobo. V velikosti običajno manj kot limone. Zrelo sadje - rumena na eni strani. Zelena sadje je užitno in ima bolj izrazit okus.

Glavne države dobavitelji sadja - Brazilija, Peru. Mexico. Mala lipe doma rastejo nasadi. V vzhodni kuhanju se uporablja ne samo sadje, temveč tudi posušene liste kot začimba.

Sestavo in kalorično vsebnost apna

Plod je polna mineralov in vitaminov. Nizkokalorično omogoča uporabo citrusov brez škode na slikah. Lime vsebuje majhno količino maščob in ogljikovih hidratov. Velik koncentracija citronske kisline in prehransko pomočjo vlaken za prebavo hrane hitreje.

100 g citrusov vsebuje 29 mg vitamina C. Minerale v sestavku izoliramo naslednje elemente:

• likati;
• natrijev;
• kalcij;
• cink;
• selen;
• kalij;
• magnezij;
• fosfor.

Ta kombinacija mineralov koristne za srce in ledvice. Vitamin sestavek: skoraj vse skupine B, A, nikotinska kislina, tokoferol, retinol.

Značilna aroma sadja dajejo eterična olja blagodejno vpliva na psiho-čustveno stanje osebe.

Apna je uporaben za organizem

Prinašajo koristi telesu soka, kaše in lupine. Zaradi svoje bogate in edinstvene sestave, bodo pomagali okrepiti zdravje odraslih in otrok. Za vse dobro citrusov šel v telo, je sadje popolnoma uživajo sveže.

za ženske

Lime Prednosti za ženske je, kot sledi:

• Zaradi vitamina C, apno je uporaben za venskega sistema. Redno uživanje krepi krvne žile in normalizira krvni tlak.
• Flavonoidi v sestavku ohranja elastičnost tkiva. Redno uživanje citrusov upočasni staranja kože.
• Lastnosti Citrus pospeši presnovo lipidov in pomaga spali kalorij.
• Vodi v normalnih hormonskih žensk med menopavzo in kršitve cikla.
• Folna kislina v citrusih koristne za nosečnice, saj preprečuje razvoj patologije.
• V kozmetiki se doda luksuznih objektov kot belilne komponente. Domače recepti z citrusov pomoč na čisto in suho mastno kožo.

za moške

Za moške, apno je koristno tudi, da izboljšuje delovanje reproduktivnega sistema. Vključevanje sadja v prehrani pomaga preprečevati prostate. Posebej uporabne citrus pod stresom in večjo moč.

Pomembno! Lime je lahko jasno telo odpadnih snovi in ​​kemikalije, pa so nujno potrebni za moške, ki delajo v nevarnih okoljih.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.