Uporabna goveje srce in kako kuhati

Goveje srce - stranski produkt, bogato z vitamini in mikroelementi. Pomaga ohranjati ravnovesje teh snovi v človeškem telesu. koristi razmerje in škode goveje srce meso je odvisna od kakovosti in pogostosti uporabe.

Kemična sestava govejega srca

Produkt vsebuje vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, N. Vsebuje tudi takšne koristne minerale kot so:

• magnezij;
• kalij;
• cink;
• fosfor;
• natrij in kalcij.

Hranilna vrednost in kalorij vsebina govejega srca

Kalorična vsebnost govejega srca je 100 gramov, je 96 kcal. Ta lastnost naredi stranski produkt uporaben v prehrani. Hranilna vrednost:

• 16 g proteina;
• 3,5 gramov maščobe;
• 2 g ogljikovih hidratov.

Uporaba govejega srca

Koristne lastnosti izdelka pri porabi redno vodi do pozitivnih učinkov:

• Krepitev srčno-žilni sistem. Cink je prisotna v sestavku prispeva k močnejših srčne mišice in krvne žile zidov. Magnezijeva lastnosti normalizira srčni utrip.
• Uredba mineralnega ravnovesja. Zaradi lastnosti mineralnega agregata mikro- in makroelementov, ki jih vsebuje drobovino, telo je lahko, da si opomore od bolezni, za krajši čas. Podpira ravnovesje mineralov.
instagram viewer
• visoka raven stresa. Lastnosti vitaminov B pomaga oseba lažje spopadanje s psihološkega stresa in preprečevanje sindroma kronične utrujenosti.
• zdrav videz. Kompleksne lastnosti koristnih vitaminov in mineralov krepi nohte in lase. Izboljšanje videz kože in polti.

• Okrevanje in rast mišic. Ker je izdelek bogat z beljakovinami - jesti redno pomaga mišice rastejo in si opomore od škode.
• Izboljšanje krvi. železa lastnosti in poveča količino hemoglobina izvedemo s kisikom.
• dobra odpornost. Vitamini C in B6 v kombinaciji s kromom povečanje tkiva regenerativne lastnosti. Imuniteta postane bolj stabilen - človeško telo je bolje, da se uprejo okužbe in viruse. pospešuje tudi celjenje odrgnin in kosov.
• izboljšanje prebavo. Vsebuje koristne minerale, normalizira kislinsko-bazično ravnovesje v človeškem telesu in pospeši presnovo. Stranski produkt omogoča omogočajo prebavni trakt. Pomaga učinkovito preprečevanje črevesnih bolezni, ki se lahko razvijejo kot posledica škode zaradi pomanjkanja vitaminov.

Glej tudi:Koristne lastnosti char

Pomembno! 100 g govejega srca je potrebno 140 mg holesterola, tako da ne more biti zlorabljen - bo to povzročilo škodo.

Koristno je, ali govejega srca, medtem ko izgublja težo

Hrana iz govejega srca, ki je zelo primerna za dieto, saj je nizkokalorien izdelka. Pomemben vsebnost beljakovin pripomore k zmanjšanju teže brez zmanjšanja mišične mase. Moštvo samo maščobe. Snovi, ki jih vsebuje govejega srca, bo zaradi svojih lastnosti, koristi v procesu hujšanje za ženske in za moške.

Goveje srce pri kuhanju

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezno-govyazhe-serdtse-i-kak-ego-prigotovit.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.