Svinjina: koristi in škodo na telesu

Svinjina - a razširjena ugodnosti izdelkov in škoduje svinjine preučevali znanstveniki in javnost. Mnenja o vključitvi v prehrani mesa narazen. Poleg uporabnih lastnosti, svinjina ima številne kontraindikacije in neželene učinke.

Kemična sestava svinjine

Uporaba svinjine za zdravje, ki jih povzroča kemično sestavo mesa:

• Produkt vsebuje koristne vitamine: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
• Med makrohranila izločajo kalcija, žvepla, natrijevih, kalijevih, fosfor, magnezij, klor.
• Mikrohranil fluor, nikelj, baker, železo, jod, cink, mangan, molibden, kobalt, kositer.

Koliko kalorij v svinjini

100 g surovega produkta je bil 141 kcal, 19,5 g proteinov, 7,2 g maščobe, 1,5 g pepela in 72,5 g vode. Ogljikovi hidrati v izdelku ne vsebuje.

Kalorij jedi je odvisen od načina priprave in dodatnih sestavin.

Kako uporabne svinjina

Svinjina ima pozitiven učinek na prebavo, saj vsebuje vitamine, preprečuje razvoj kolitis, driska, zaprtje, črevesno atonijo. Uporaba svinjine je kuhana na enostaven in hiter prebavo. Prav tako se izdelek uporablja kot preprečevanje gastritis, da se zmanjša kislost v želodcu.

Zniževanje ravni holesterola zmanjša verjetnost bolezni srca in ožilja. Amino kisline v sestavku svinjine zmanjšuje vnetje delujejo kot antioksidanti.

Prašičje meso je uporabno v primeru kršitve centralnega živčnega sistema. Pozitiven učinek na spanje, izboljšuje razpoloženje, zmanjšati vpliv stresa, tveganje za depresijo. Uporaba vrele svinjine je ohraniti tiamin in vitamine, stimulira živčne celice.

Vitamini in elementi v sledovih iz prašičjega mesa, krepitev imunskega sistema, trajno v organizma. Še posebej pomembno v prehrani svinjine v jeseni in pozimi, vključujejo, kadar je zdravje najbolj izpostavljen negativnim vplivom okolja. Salo ima pomlajevalni učinek, okrevanje telesa po mrazu pomaga pri obvladovanju gripe in drugih bolezni zgornjih dihal. Pomaga krepiti foliklov nohtov ploščo in lase.

Svinjina koristi za moške je sposobnost, da izboljša potenco mesa. Vsebnost cinka prispeva k proizvodnji testosterona, vzdrževanje spolno zdravje moških preprečevanje bolezni prostate in neplodnost.

Pomembno! Preden vnesete svinjine v prehrani, predvsem pri zdravljenju in preprečevanju bolezni, se morate posvetovati z zdravnikom.

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html