Prednosti in škoduje oljk
V svojem delu oljk imajo ogromno vitaminov, mineralov makro, elementov v sledovih, mastno amino kislin. Glede na kemijsko sestavo teh sadežev imajo številne zdravilne lastnosti.
Uporaba oljk
Vlaknin in vitamina PP dobra pomoč za spopadanje s povečano stopnjo holesterola v krvi. Kalij in vsi isti vitamini, pomoč za okrepitev stene krvnih žil, znižuje krvni tlak, normalizirati Delo srčno - žilni sistem. Redno uživanje oliv pospeši proces metabolizma, normalizira raven sladkorja v krvi.
Oljke se priporoča uporaba v različnih bolezni sklepov. Kalcij in fosfor so vključeni v oljk pomoči za krepitev kostno tkivo. Fiber odpravlja težave v prebavnem traktu.
Vitamin B6 in C. uravnavajo pravilno presnovo, normalizacijo telesne teže. Ko se prehladi in vnetja imajo preventivni in terapevtski učinek. Okrepiti sistem imunski.
Posebej je treba poudariti, da so olive zelo koristno za otroke in mladostnike. Maščobne kisline dobrodelno vpliva na vse večji organizem.
S pomanjkanjem natrijeve soli, lahko zamika jesti oljčnega. To je prvi znak nepravilnega delovanja ščitnice. Uživanje redno več sadja, lahko postopoma, da se za te pomanjkljivosti.
Men se svetuje, da vstopijo v prehrani oljk. Uporaba maščobne kisline pri moških izbil žile se pojavi boljše kroženje proces na vseh organov. Kakovost sperme, vitamin B9 spodbuja rast las, lahko prepreči predčasno plešavost. Za najboljše rezultate, zmogljivosti za moške, je priporočljivo, da moški vsak dan porabijo 15 oljčnih sadja.
Ženske potrebujejo te vitamine, kot so E in C. Olive dobro preprečevanje rakavih tumorjev, preprečuje prezgodnje staranje. Vitamini A in B so odgovorni za izboljšanje kože in las.
Kalcij in fosfor krepi zobe in nohte plošče. Ob 6 je dober preprečevanje tromboze in krčne žile. Krepi krvne žile.
Oljke so priporočljivi za vključitev v prehrani je predmet različnih diet. Oljke se pogosto uporabljajo, ne samo v hrani, ampak tudi za lepoto.
poškodbe na izdelku
Ne, ne moreš jesti olive: holecistitis, žolčni kamni poslabšanja, pankreatitis. Lahko škoduje pločevinkah izdelka. Pred njen nakup mora biti seznanjen s sestavo vsebino konzerve. Če pa kaže na prisotnost proizvajalca dodatkov E579, je opustiti ta izdelek.
Velika količina soli v izdelku lahko škodovalo: za otroke, stare do 3 leta, nosečnice in doječe matere, ter z giperatsidnym bolezen gastritis je.