Prednosti in škoduje oljk

Črne olive ali olive so bogate kemične sestave. To se pogosto uporabljajo v medicini, kozmetiki in kuhanje. Njihova redna uporaba prispeva k pravilnemu delovanju organov in telesnih sistemov. Oljke so najbolj dragocen izdelek za zdravje ljudi.

koristi

Oljke, je priporočljivo, da vstopijo v vsakodnevni prehrani teh kategorij državljanov, ki delajo v industrijskih rastlin z onesnaženega ozračja. Tudi ljudje, ki živijo v krajih s slabo okolje, kadilci. Pektin, ki so kot del oljk sposobna izločati odpadkov tudi kroničnih, strupene snovi in ​​soli težkih kovin.

Fiber ureja hiter proces metabolizem, normalizira prebavo, spodbuja izgubo teže. vitamini, uravnavajo delovanje možganov in centralni živčni sistem. Anksioznost in živčni napetosti gre, za uporabo nekaterih oljčnih sadja.

Pod kontrolo vitamina E je regeneracija naravna celica. Kot rezultat, je obnova poškodovanih las in nohtov plošče. Proces staranja je precej upočasnilo.

Ženske v uporabi sadja zmanjšuje verjetnost tveganja rakavih bolezni in veliko težav v ginekologiji. Pozitiven učinek na reproduktivni sistem.

Železo je prisotna v sestavku sadja, odpravlja anemijo. Nosečnice, ki uživajo olive vsak dan, rojstvo otroka s to težavo je mogoče. Iron normalizira proces hematopoeze. Pri moških, povečal moč in zmožnost zanositve, če jedo sadje vsak dan 10-12.

Krvne žile širijo, vrne srce aktivnosti na normalno. Oljke - dober preprečevanje tromboze in krčne žile. Zadostne količine nenasičenih maščobnih kislin v prispeva proizvodov ne postane slab holesterol, da se tvori plake.

Premagati gripo ali SARS, lahko uporabite med bolezni oljk z jam. Zaradi njih, na umirila bolezni in krepi imunski sistem. Sadje se priporoča, da uporabljajo športniki, prispevajo k pravilnemu razvoju mišične mase. Oljke so koristne za otroke, kalcij, del sadja, je vključen v ustreznem oblikovanju kosti, zob in nohtov.

Poškodba

Olive kalorij izdelek, njihova uporaba pa se je treba izogibati ljudi, ki so nagnjeni k prekomerne telesne teže. Ni priporočljivo za ljudi trpijo holecistitis. Sadje razlikujejo dober choleretic nepremičnine. Ne koristi oljk, ki se uporabljajo pri ohranjanju velike količine soli.

Pred uporabo oljk za medicinske namene, mora poiskati nasvet strokovnjaka.