Kako ohraniti trezno glavo za starost? Kompleks vaj za možgane

Ne vem, ali ste opazili, da je med znanstveniki, je pokazala skoraj senilna. Če citiram slavnega akademik spondilitis:

"V najpametnejše ljudi, starosti naprej um, kot pravilo, možje znanosti in umetnost, to je tiste, ki so na dolžnosti morali seva svoj spomin in se vsak dan duševno delo. "

In ja, v luči teh ugotovitev, tudi jaz gledal za tiste, ki so ugotovili, kaj je popularno imenuje senilna "marasmus". Najpogosteje so ti ljudje niso intelektualci in tisti, ki so dolgo omilila svoje možgane.

Ne želite starosti uživati ​​življenje? Veliko obupajte tako zgodaj konec...

Znanstveniki so razvili najmanjši sklop vaj posebej za posamezne hemisferi za ohranitev jasnost uma, do zadnjih dni. Začnite že jih opravlja danes, s čimer usposabljanje možgane.

Naloga 1.

To usposabljanje je namenjen za napetost obeh hemisfer. Ena polobla naše možgane prebere besedilo, in drugi - barvo. Verjetno vas bo zmeden, ampak to je v redu. Preberi na glas, da ne besedami, vendar pa je barva, ki je izgovoril na glas besede natančno barvo. Kako priti do konca, tako da nazaj v istem vrstnem redu pred večglasnem barvo, ki je napisal te besede.

Ta naloga je lahko tudi preprečevanje Alzheimerjeve bolezni, ki jih podpira možnost, da se osredotoči.

Naloga 2. Schulte tabeli.

Osredotočite se na sliki 19 v središču trga. Cilj - da bi našli enega, nato pa vse druge številke v naraščajočem vrstnem redu, pritrjevanje ugotovljeni sliko videti. Pozneje, za to vajo, lahko pripravi svojo mizo z naključno porazdeljenih števil v celicah ali na internetu.

Ta naloga prispeva k pospešitvi dojemanje informacij, in ne le ohraniti, temveč tudi bistveno izboljšanje perifernega vida.

3. naloga.

Za uveljavljanje na prste, napenjanje različnih polobli hkrati ohranja možnost, da se osredotoči na prvem mestu. Samo ta vaja pomaga izboljšati sposobnosti za hitro preklapljanje iz ene misli na drugo, iz ene funkcije na drugo.

Zložite prste desne roke, tako da se je pokazala znak "miru", prste leve oddaji "OK". Potem, enega za drugim, spremeniti položaj prstov, tako da imajo levo roko je pokazala, "svet", pravico - "OK". Ponovite nesokolko krat. Zdaj sledijo to vajo tako desno in levo roko.

Naloga 4.

Vadba sinhronicnost. Vadili istočasno kot dve polobli možganov. To bo potrebno napisati na kateri koli papirja ali lepenke z obema rokama hkrati. Lahko hkrati ali različnih oblik ali črk ali drugih risb, da zapiše. Na primer v eni predložek, drugi - toe. Ali en - krog, drugi - kvadrat, in tako naprej.

Znanstveniki so povedali isto poleg teh preprostih vaj dnevno opravlja druge naloge hkrati. Na primer v tuš dodatnih funkcij med ščetkanje zob z drugo roko lahko nečesana. Pogosto spremeniti običajni poti na delo, čeprav v trgovini, čeprav je šola in na drugih mestih. Prav tako je poudaril, da je koristno, sev možgane gleda TV brez zvoka, ki poskušajo razumeti, kaj se tam dogaja, kaj lahko rekel in še več.

Naj vaši možgani vedno v dobri kondiciji, potem bo jasno um še vedno z vami, dokler starosti.

Koristi hrenom, še posebej za moške s starostjo od adenomom

Starost prihaja iz nog