Starost prihaja iz nog

Nimate opazili starostno utež na noge? Toda noge - je tisti del človeškega telesa, kjer so prvi poravna starostjo. Ja, ja, to je prvo. To je takrat smo izgubili enostavnost v telesu, je apatija, postaja vse bolj zaspanost, letargija, besedo opažajo po vsem telesu. Ampak najprej resnost prevzema na svoje noge.

Za začetek, da so stari zdravilci, vključno Avicenna, je ugotovil, da je starost vedno in vse se usedel, da bi do pete. Vendar pa smo v tempu sodobnega življenja ni računati s starodavnimi naukom in pravila za dolgo in srečno življenje. To je vesel, ker sreča ne more biti brez zdravja.

Medtem pa je potrebno ob prvih znakih utrujenosti in zaspanosti za noge začeli, da sprejmejo ukrepe za ponovno vzpostavitev zdravja in enostavnost. Hodimo ves dan v čevlje, noge potijo, preyut, utrujeni, pretok krvi se slabša, in z njim, in limfni pretok v nogah. Vsakdo zaveda teže v nogah začne samodejno premakne manj na splošno več kot sit in laži. In z zmanjšanjem vzdržljivost telesa, odpornost postopoma poslabša, oseba slabi.

Akupresurne točke ali območja, ki so odgovorni za delo skoraj vseh organov v našem telesu, tam stojijo. Če so noge vedno zagotavljajo odlično zdravje, pravočasno in redno higiensko postopek, in starost se odloži na pragu. Pojdimo nazaj v modrih nasvetov antičnih zdravilcev in začeti izvajati pod-opisan preprost nabor ukrepov za ohranjanje zdravja v nogah.

Žulji, kurja očesa, vzbuja. To ni tako kompleksnih bolezni, zato bodite potrpežljivi in ​​jih ne podirajo. Žulji ali kurja očesa se enostavno odstranijo s pomočjo preproste in poceni doma improvizirano sredstva, ki se uporabljajo po paro. Preberite več o njih, smo pisno na naš kanal "Zdravje prikazuje lepoto." O vzbuja tudi pišejo drugi. Ugotavljam, da je pohoten plast kože na noge skoraj zgodi, če je krvni obtok v okončinah odlično. Če debela plast težko postrga, nato pa razmišljati o izboljšanju jo cirkulacijo.

Kontrast prhe in kopeli. Na splošno je za celotno telo, je zelo koristno kontrast kopeli, ampak najbolj pomembna stvar za noge. Včasih takoj po vročem v ledeni kopeli za nekaj sekund, in to večkrat v vročo in ledeno. Kontrast pomaga krepiti in krvi in ​​limfni pretok v nogah. In tudi uravnava potenje in izboljša stanje kože.

Poskusi peš. Ne vsak dan, ko sem lahko preživijo, ampak skušam vsaj 2-3 krat na teden. Vzamem valjarjem ali kladivom gume igračo ali kakšno drugo predmet v presoji vsakega. Sem se usedel in se dotaknite noge in pete na območjih pod prsti blazine. Včasih je to storjeno v ležečem položaju, sem premik nogo na ukrivljene noge in I pipe za približno 5 minut. Medtem ko je vročina po celem telesu ne začutite. Potem sem še eno nogo. To je mogoče storiti pred spanjem, ne vykraivaya podnevi.

Športna vzgoja. Lymphology Na splošno, da bi imeli dober čisto limfni sistem, je potrebno, da pomaga znebiti telo odpadkov in toksinov pravočasno. V ta namen, vsak dan, vsaj eno storiti vsak dan dober znoj. Nogo posebej sem izumil sam to vajo: leži v postelji noge na vrhu stene obdržati. Ampak to ni ravno pravokotno, vendar nekoliko pod kotom na steno, tako da je v nogah ni storil stresa na napeti mišice. 5-10 minut samo ležijo v tem položaju, noge postanejo hladne, kri teče stran od nog. Potem se začne stopala za premikanje gor in dol ob robu. Vaje delati trdo, dokler noge spet ne bo toplota začeli občutek. Ob koncu izpuščanjem noge in ležijo še 5 minut v vodoravnem položaju.

Hoja. Ta dejavnost je najenostavnejši, vendar ne za leni. Na splošno velja, hoja je pomembno zaradi prometa, ki je zagotovo izboljšuje vzdržljivost, ne samo. Hoja na svežem zraku, trava, bos na mat ima tudi masaža biocon noge.

Masažo. No, saj ne da bi s tem sproščujoče postopku, ki daje mir in utrujene noge in odpravlja stagnacije, sprošča in razteza mišice, da je bil cel dan v negotovosti. Ob večerih, dajanje kremo na noge, ne pozabite na masažo malo dlje.

Hvala vnaprej za Huskies;)delež, komunicirati.
Obstajajo kontraindikacije, ki so potrebni, da se posvetujejo s strokovnjakom.

Od nohtov glive doma, je moja babica zdravili z mazilom

Koristi hrenom, še posebej za moške s starostjo od adenomom

Več o tem, kako se pravilno kuhati juho. Bogastva, ampak skoraj prozorna. delitev skrivnost