Kitajski izboljšati cerebralno prekrvavitev, svetujemo, da hodi po vseh štirih. In svetuje Bubnovsky in pilates

Prijatelji! Začel sem hoditi po vseh štirih! Počutim se dobro in sem celo užival to nenavadno sposobnost. Iz svojih izkušenj, in sem se odločil deliti to nenavadno hojo z vami.

Najprej bi rad omenil eno dokaj zanimivo dejstvo. Joseph Pilates (Šport specialist, ustanovitelj metode Pilates), v času prve svetovne vojne je na voljo v kitajski nenavadno hojo uporablja rehabilitacija za vojake, ki so bili hudo poškodovani.

Na Kitajskem, tako nenavadna hoja po vseh štirih -dovolno skupno vrsto fitnes, ki je že dolgo prakticira. Hvala za nasvet svojih starih modrecev iz te države šteje v ljudskem zdravilstvu. Dovolj je primerjati zdravja, harmonije, neverjetno visoko raven zmogljivosti, ki jih državljani država s prijateljem poslušati nasvet kitajskih modrecev in sledite tudi najenostavnejši njih.

Dr. Bubnovsky svetoval tudi o svojih jutranjih programov o zdravstvenem hoje na vseh štirih, kot otroci, je za izboljšanje splošnega stanja, ne le hrbtenico. Ampak Bubnovsky ponudil, da hodi na kolenih. Kitajski hoja je drugačna, da je treba hoditi na nogah in rokah.

Najpogostejši mnenja in rezultat, za katerega so Kitajci svetujemo, da hodi po vseh štirih - izboljšuje možgansko prekrvavitev. Ampak tukaj je potrebno upoštevati kontraindikacije, in potreba po posvetovanju s strokovnjakom. Dejstvo, da je vaja bi bilo zelo škodljivo zaradi znižanega pretoka krvi v glavo visok krvni tlak.

Začel sem hoditi malo. Prvi koraki 10, nato 15 in tako naprej. Vsak čas koraki poveča in pristopov. Sem delal za en teden in se počutijo bolje. Grem domov, tako neprijetno. Kupil sem rokavice za roke in celo kosilo pri delu za zelo dolg hodnik preteklosti, dokler niso bili vsi v jedilnici. Pred večerjo, celo dobro, kot na vse štiri za izboljšanje prebavila, in je ni priporočljivo v popoldanskih urah.

Kaj je skupni učinek teh vaj? No, če na kratko:

- izboljšuje prekrvavitev notranjih organov;

- hrbtenice za podaljšan, uvlečen bolečine v hrbtu in vratu. Zdrava nazaj - je še en dejavnik, vožnja s hojo po vseh štirih, izboljša stanje medvretenčne ploščice;

- ženske se bo spraševala, kaj polt opazno izboljšala z izboljšanjem pretoka krvi v celotni glavi;

- ko hoja odsek glutealni mišice in mišice na zadnji strani nog, ki bi bile koristne v boju proti celulitu in krčne žile;

- izboljšuje pretok limfe, še posebej, če se ukvarjajo s potenjem.

Skupno so pozitivni vidiki rezultati veliko, da je ni na seznamu. Vendar moramo vedeti, in o preprečevanju mnoge tegobe zaradi teh vaj. Pomembnih točk, ki niso imeli časa, da bi note pred vadbo hoje po vseh štirih brezhibno greje celotno telo in izboljšuje razpoloženje. Po tem toplo-up je lažje obravnavati v telovadnici.

Zdravniki svetujemo, da posteljo, dal blazino med noge

Koristi hrenom, da mnogi ne vedo

To se imenuje "edinstven zdravilec." Kajenski poper lahko zdravi več