Kdo ne bi smel jesti kumare? Prednosti in slabosti kumar

Morda kumare ena izmed najbolj priljubljenih zelenjave na svetu, in samo v času poletne sezone je na vsaki mizi v Rusiji. In vsi vemo, da zelenjava vsebuje hranil vagon.

Toda nekateri ljudje še vedno jesti kumare kontraindicirana, ker lahko povzroči poslabšanje zdravja. To je tisto, kar danes je moj članek.

Prednosti kumare

Vsak kumare je 95-97% vode, ostalo pa zasedajo različne vitaminov in mineralov. Ravno zaradi svoje solzne kumare vsebuje malo kalorij in se uporablja v številnih diet.

Seveda, ti 3-5% hranil ni dovolj za dnevne standardov človekovih, vendar je odličen dodatek k vaši prehrani. In zdaj podrobneje.

kalijev

To Kalij je najbolj dragocena snov v kumare. Laboratorijske študije so pokazale, da ima pozitivne učinke na naše srca in ožilja.

se glasi: «Mi znebiti listnih uši, polži in gosenice z enim samim udarcem»

Organsko kislino izboljša lastnosti krvi in ​​lahko odstrani holesterola plakov v žilah.

diuretik učinek

Kot sem že napisala, kumare vsebujejo veliko vode, kjer sestavek v bistvu destilirano. Zato, kumare imajo diuretik dejanje, vendar za razliko od kemikalij, ne oprane izločajo hranilne snovi.

kumare sok

Sok kumare vsebuje naravno organsko kislino, ki je zelo koristna za naše telo:

• Pomaga odstraniti sol iz sklepov;
• peska raztopi v ledvicah;

• izboljša lastnosti krvi;
• odstrani holesterola plakov v žilah;
• razbremeni bolečinskega simptoma pri protinu;

Meso in koža

V resnici pa je mehka vlakna in vlakna je vedno izboljšuje prebavo in čisti črevesje, in to ne nežno in je primerna tudi za otrokovo telo.

To bo zanimivo: «Kako uporabne limone z vodo?»

In zdaj za slabo -, ki ne more jesti kumare

kumare škode ne more za zdravega človeka, ampak če že imate neke vrste bolezni, kumare morajo biti previdni.

joda

Poleg vsega drugega v kože kumare vsebuje veliko joda. Še enkrat, za zdravega človeka jod bo uporaben, vendar ljudje, ki trpijo zaradi nepravilno delovanje ščitnice, bo šel v škodo.

Oglejte si: «Kdo ne bi smel jesti paradižnik?»

Prav tako je bolje, da ne, da kumare uporabo v hrani v času dojenja otroka, kot to lahko pri vašem otroku povzroči drisko. Če imate svoboden črevesja, je najbolje, da opusti kumare skupaj - se poslabšal razmere, saj imajo odvajalni učinek.

Diuretik učinek na škodo

Kot je bilo že omenjeno, kumare imajo diuretik učinek. Zato je zaželeno, da bi jih imeli, če imate odpoved ledvic, nefritis, ali ledvičnih kamnov. V tem primeru bodo kumare lahko škoduje.

Zdravniki priporočajo previdnost jesti kumare v hrani za ljudi, ki so zboleli za hipertenzijo, saj imajo močan vpliv na srčno-žilni sistem.

seštejemo

Kumara je prava zakladnica hranilnih snovi za zdrave ljudi, vendar pa lahko privede do negativnih učinkov, ki imajo neke vrste bolezni, zato jih uporabljajo pametno.

Naročite se na moj RSSČe ste uživali ta članek, kot tudi dal svoj prst gor in delite s prijatelji na socialnih omrežjih.