Zakaj je vitamin D nevaren: zakaj ga ne smete piti brez zdravniškega recepta

Mnogi ljudje danes verjamejo, da morajo vsak dan uživati ​​vitamin D. To zdravilo pripisujejo čarobnim lastnostim, ki se bodo izognile ne samo modricam, temveč tudi številnim zdravstvenim težavam. Toda ali zdravniki res mislijo na vitamin D?

Kaj je vitamin D

Po mnenju zdravnikov vitamin D ni tak, ker ima lastnosti prohormona. V človeško telo vstopi s hrano, s prehranskimi dopolnili ali zaradi ultravijolične svetlobe. Kot rezultat posebnih transformacij se spremeni v hormon kalcitriol. Njegova naloga je nadzor dela različnih telesnih sistemov.

Če imate dovolj vitamina D:

• kalcij in fosfor se dobro absorbirata, kar pomeni, da bo kostni sistem močan, koža pa elastična;
• reproduktivni sistem deluje normalno;
• tveganje za razvoj ateroskleroze se zmanjša;
• tlak se zmanjša;
• imunost se poveča;
• metabolizem se izboljša.

Nekateri tuji zdravniki trdijo, da pomanjkanje vitamina D poveča tveganje za nastanek raka in drugih bolezni. Toda druga skupina znanstvenikov zavrača takšne ugotovitve, saj je nemogoče reči, kaj se je pojavilo prej - onkologija ali pomanjkanje prohormona.

Kako do vitamina D

Ta vitamin najdemo v številnih živilih. Da pa dobite dnevni odmerek približno 1000 ie, morate na primer pojesti sir, 4,5 kg in rumenjake - 100 kosov. Jasno je, da je to nerealno. In uporaba mastne in bogate hrane zmanjša raven absorpcije vitamina D.

Vitamin D lahko dobimo z ultravijolično svetlobo. Toda v Rusiji je veliko krajev, kjer se lahko sončite vse leto. Kaj torej storiti, kako nasičiti telo z vitaminom, potrebnim za vitalno aktivnost?

Kdaj jemati vitamin D

Ljudje bi morali razumeti, da je pomanjkanje, tako kot presežek vitaminov, polno zdravja. Preden jih vzamete, se posvetujte z zdravnikom. Dal bo napotnico za krvni test in se nato odločil, ali so potrebni vitamini. V tem primeru bo zdravnik prilagodil odmerek. Torej vam ni treba sami nasičiti telesa z nobenimi zdravili, lahko si škodujete.

Po potrebi bo zdravnik predpisal potek zdravljenja. Vitamin D se pije pred obroki.

V kakšni obliki je vitamin D?

Danes v lekarnah najdete dve obliki - tekočino in kapsule. Odmerki v njih so majhni, preventivni. Najpogosteje je ta prohormon del vitaminskih kompleksov. Predpisal naj jih bo zdravnik.

Zakaj se promovira prohormon

Kljub temu da se je preučevanje tega vitamina začelo že zdavnaj, se z njim ukvarjajo znanstveniki iz mnogih držav, njegov učinek na človeško telo še ni preučen. Številna svetila iz medicine na splošno verjamejo, da farmacevti zdravilu dodajo priljubljenost in ljudi vodi njihovo oglaševanje. Torej morate vitamin D uporabljati po analizi in po priporočilu zdravnika.

Ali pogosto kupujete ta prohormon v lekarni, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom?