Kozje mleko: koristne lastnosti in kontraindikacije

Prednosti in škoduje kozjega mleka - vprašanje živo zainteresirane ljubitelje zdravega načina življenja. Izdelek se pogosto uporablja kot alternativo ali zamenjavo kravjega mleka, ampak preden ga tudi v prehrani, boste morali naučiti o vseh lastnostih.

Sestava, hranilna vrednost in kalorično vsebnost kozjega mleka

Kozje mleko v korist človeškega telesa zagotavlja bogato sestavo izdelka. To je obvezno, da pijača vsebuje:

• večkrat nenasičene maščobe;
• vitamini A, B in D;
• vitamin PP;
• beta-kazein in albumin;
• kalcij in fosfor;
• magnezija in natrija;
• kalij;
• molibden.

Glede na hranilno vrednost, približno enakih razmerjih v uporaben izdelek so predstavljene maščob in ogljikovih hidratov - 4,2 g in 4,5 g, v tem zaporedju. Kozje mleko vsebuje 3 g proteinov, in zavzema velik del vode - okoli 87 g. Kalorije 100 ml napitka je 68 kcal - dovolj nizke vrednosti.

Uporabna kozje mleko

Če jeste zdravo izdelek dovolj pogosto, na kozje mleko:

• varovanje sklepov od razvoja osteoartritisa, osteoporoze in drugih bolezni skeletnega sistema;
instagram viewer
• izboljšanje stanja nohtov, zob in las;
• skrbijo za zdravje črevesja in želodca, odpravi napihnjenost, zmanjša raven kislosti, obnoviti porušijo mikrofloro;
• bo pomagal z alergijami in zastrupitve s hrano;
• To olajša delo jeter in prispevati k obnovi svojih nalog;
• bo s kazalniki teže normo za;
• izboljšanje imunskega odpornost proti okužbam.

Lastnosti mleka pomaga, da si opomore od telesne aktivnosti, pozitivno vpliva na živčni sistem. Bodo imeli koristi od kozjega mleka v onkologijo - izdelek ne more biti edini način zdravljenja, vendar odlično dopolnjujejo zdravil in postopkov.

za ženske

Prednosti kozjega mleka za žensko telo je v pozitivnih učinkov proizvoda na hormonski sistem. Konzumnega mleka omogoča lažje premikanje med mesecem ali menopavza, bo izdelek krepitev kosti in zaščito proti nespečnosti, odvečne stresa in nihanje razpoloženja.

Še ena uporabna lastnost izdelka - nizkokalorična. Piti kozjega mleka je koristno za ženske, ki sledijo sliko, saj se pijača ne odlaga v maščobnem tkivu.

za moške

Prednosti kozjega mleka za moške je, da lastnosti izdelka izboljšuje reproduktivno sposobnost organizma. To se izraža ne samo pri izboljšanju moč in libido, ampak tudi v tem, da genski material postane uspešen moški in boljši.

Z uporabnih lastnosti produkta lahko pripišemo pozitivne učinke na obtočil in srca. Če ste vzeli mleka, večkrat na teden, da se bistveno zmanjša tveganje za aterosklerozo in bolezni srca.

za starejše

To prinaša posebno naklonjenost kozjega mleka za starejše. Zaradi visoke vsebnosti kalcija in fosforja, izdelek krepi kosti, ki postanejo bolj krhke s starostjo. Elementi v sledovih in vitaminov v izdelku izboljšuje spomin in varuje pred razvojem parkinsonove bolezni ali Alzheimerjeve bolezni.

Mleko ima zelo dobro prebavo. Kot je v starosti želodec postane zelo občutljiva, lastnosti izdelka bi nedvomno prebavo koristi in preprečuje drisko ali zaprtje.

Pri kateri starosti kozjega mleka lahko daje otrokom

Prednosti kozjega mleka za otroka ni mogoče zanikati. Naprava podpira razvoj kosti, pozitivno vpliva na imunski sistem, čustveno stanje in duševnih sposobnosti otroka. Kozje mleko je odlično absorbira v telo, saj le redko povzroča alergične reakcije.

Treba je razumeti, da bodo koristi kozjega mleka za otroke predšolske starosti manifestira samo, če ponujajo svojih otrok kot stara 9 mesecev. V tem primeru je treba mleko razredčiti s polovico z navadno vodo in se prepričajte, da dnevni odmerek ne presega 50 ml.

V začetku zavračanje dojenja koristne lastnosti kozjega mleka za otroke je zelo širok, vendar odprava materino mleko je treba izvajati postopoma. Vsebnost železa in folne kisline v izdelku kozjega se zmanjša, tako da lahko otrok razvije pomanjkanje teh snovi, ki povzročajo škodo telesa.

Opozorilo! Včasih koristno kozjega mleka je lahko kontraindicirana - preden otrok ponuditi izdelek prvič, se posvetujte s svojim pediatrom.

Ali lahko pijem kozjega mleka za nosečnice in laktaciji

Prednosti za noseče kozjega mleka, aktivno krepi kosti ženski sistem, in je zelo dragocen, saj v rodni dobi moč sklepov in zob pogosto trpijo. Tudi pijača napolni akutno pomanjkanje vitaminov, ima pozitiven učinek na vse sisteme otroka v razvoju telesa.

To ne bo škodilo proizvod in med dojenjem - kozje mleko bi še bolj dragoceno sestavo materinega mleka. Kljub temu, da je vstop v prehrani žensk, ko bi morala porodu postopoma, začenši z majhnih porcijah, občasno tudi funkcije dragocen izdelek, ki lahko povzroči škodo za dojenčke.

prehrana mleko kozje

Koristne lastnosti kozjega mleka za ženske kaže v prehranskih lastnosti. Čeprav se poveča vsebnost maščobe proizvoda, so deponirani pri telesnega maščevja. vsebnost kalorij v izdelku, je dovolj nizka - le 68 kcal, in prisotnost beljakovin v sestavi naredi pijačo zelo dragoceno prehransko dieto.

Glej tudi:Kaj je koristno jogurt

Pitje mleka pomaga povečati prebavljivost drugih proizvodov ter za vzdrževanje normalne količine vitaminov in mineralov. Seveda pa ne smemo pozabiti na dnevni tečaj - presežno lahko povzroči škodo tudi zelo koristen izdelek.

Kako piti kozjega mleka

Da bi bili uravnoteženo koristi in škoduje kozjega mleka, morate upoštevati pravila, preproste uporabe. Najprej je pijača svetujemo, da ločeno jesti od vseh drugih živil, tako, da ne zmanjšujejo prebavljivost. Vendar pa obstajajo tudi druga priporočila.

Ali moram, da zavre v kozjega mleka

Uporaba vrele kozjega mleka zmešamo. Seveda, ogrevanje izdelka na visoke temperature ne prinaša škode izgovarja. Vendar pa so koristne lastnosti tega močno zmanjša - mleko izgubi večino vitaminov in dragocenimi minerali, slabša pijačo prebavljivost.

Nasvet! Če želite, lahko pijete malo toplote v toplem stanju - prednosti kozjega kolostruma je manj kot za človeško telo. Ampak, da zavre izdelek, je bolje, da ne bi - pečen kozjega mleka je vedno vredni manj kot sveži.

Koliko lahko piti kozjega mleka na dan

Na nizko kalorično mleko ima dovolj visoko vsebnost maščob. V zmernih odmerkih, ga ne boli, vendar, če pijete več kot nekaj kozarcev pijače na dan, morebitne poškodbe trebušne slinavke in drugih organov.

Dnevna količina uporabnega izdelka, ne sme biti več kot 2 para očal - to je povsem dovolj, in za terapevtsko in profilaktično.

Zdravljenje z kozjega mleka

Prednosti in škoduje za par kozjega mleka, ki se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni. Izdelek postane odličen vir, in včasih vam omogoča, da se vrnete na dobro počutje, tudi brez zdravil.

V bolezni želodca in črevesja

Mleko ima prevleko in pomirja, zato je zelo koristna v želodca in gastritisa. Koristne olajšave izdelek draženje želodčne stene, spodbuja hitro celjenje obstoječe poškodbe in preprečuje nastanek novih razjed.

Treba je opozoriti, da lahko izdelek povzroči in škode. Vzemi za medicinske namene, mora biti zelo malo. Iz kozjega mleka na tešče v paru prostornino žlice je dober, vendar, če pijete kozarec izdelka ali več, lahko Nazaj prižiganje.

Nasvet! Da bi zmanjšali vsebnost maščobe v mlečni izdelek lahko razredčimo s polovico le z vodo, pri čemer je dnevna doza enaka 1-2 očala zapusti.

V bolezni srca in ožilja

Vitamini in minerali v izdelku blagodejno vpliva na srce in ožilje. Kozje mleko je uporabno za odrasle pri preprečevanju ateroskleroze, je čisti krvne žile, zmanjšanje škodljivega holesterola v krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov. To ne bo škodilo mleko po možganski kapi ali srčnega napada - z dovoljenjem zdravnika izdelek se lahko uporablja v obdobju okrevanja.

Ker se med drugim elementov v sledovih Mleko vsebuje kalij, njene lastnosti učinkovito preprečiti nastanek edemov. ob uporabi odvečne tekočine ne ostane v telesu, ki zmanjšuje obremenitev srca.

Jejte izdelek za zdravljenje in preprečevanje običajnih priporočenih odmerkih ne več kot 3 skodelice na dan. Zaželeno je, da pitje mleka vsak dan ali vsaj 4-5 krat na teden.

V endokrinih bolezni

Dobre učinek koristne lastnosti izdelka še na ščitnici, če ste vzeli pijačo v majhnih količinah, ni nobene škode hipotiroidizem in drugih bolezni.

Za terapevtske namene, si lahko mleko, v kombinaciji z rednim joda. Uporaba medicine tečaji za 10 dni, v enakih časovnih presledkih, kot sledi:

• 1 dan v velikem žličko dodan kapljico joda mleka;
• na 2. dan količine joda povišal na 2 kapljici;
• in tako naprej do dneva 10.

Po premoru za 10 dni v dolžino, ponovite seveda, vendar po padajoči količine joda - v 1. dan, dodajte 10 kapljic na žlico mleka, nato pa postopno zmanjšanje količine snovi.

Pomembno! Pri uporabi priljubljenih receptov v zdravljenje endokrinih bolezni, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom in se prepričajte, da zdravljenje ne bo škodilo.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.