Beli ribez: koristne lastnosti in kontraindikacije

Poznavalci tradicionalne medicine se imenuje zdravje in mladost ribez. Kljub dejstvu, da so bele jagode ni tako priljubljena v vrtičkov, kot so črni in rdeči, niso nič manj koristno za zdravje, ki je prav tako obogatena z vitamini. Njihovih dišeče kaše proizvedenih marmelade, kompote, likerje in vina, in listi se uporabljajo kot čajnih listov. Torej, kaj je resnični koristi in škodo zaradi belih ribeza za zdravje ljudi? Začnimo na začetku.

Kemična sestava belih ribeza

Beli ribez - je grm iz družine kosmulja, umetno vzrejenih rejcev. Kemična sestava sadja bogata s hranili, mikro in makroelementov, kot so:

• Voda (75-85%, odvisno od zapadlosti).
• Monosaharidi. Prevladujoča fruktoze in glukoze (od 3 do 6%).
• Prehranska vlaknina (3-4%);
• Vitamini A, B, C, E, F;
• Pektin (0,68-1%);
• Mineralne sestavine zastopnika organskih kislin in vlaken (v povprečju njihova koncentracija ni več kot 2% celotne sestave);
• Makro- in mikro-elementov, vključno s posameznimi železo, kalij, kalcij, magnezij, natrij, železo in fosfor;
• Nasičene maščobne kisline (0,1%).

Pomembno! Odstotek celic v celuloze je odvisna od stopnje zrelosti. Optimalno ravnotežje snovi črtami koristi, tvorjen v zorenja, pred in po katerem prevladujejo v jagod saharidov ali vodo.

Na podlagi podatkov iz tabele, lahko sklepamo, da imajo vse vrste ribeza skoraj enako hranilno vrednost.

Beli ribez je koristno za organizem

Uporaba belega ribeza za človeško telo, je neprecenljivo. Njeno meso se zaužili surovi in ​​predelani obliki, ki se uporabljajo v kozmetike. Velik pomen daje pektina. Ima ugodno vpliva na krvi, odstranjuje soli in toksinov, ravni znižuje holesterol. Takšne lastnosti belih ribez koristno pri sladkorni bolezni, kot tudi za ljudi, ki imajo težave s srcem in debelosti, ki prebivajo v industrijskih in onesnaženih območjih s slabo okolje.

Poleg pektina, ribez ima bogate vitamin sestavka. Zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline, koristi prebavne, živčni in endokrini sistem. Poleg tega so nedavne raziskave kažejo, da askorbinska kislina igra pomembno vlogo pri preprečevanju raka. Pod vplivom odmori vitamina C navzdol presnovo rakavih celic, občutno upočasnjuje njihov razvoj.

Prisotnost organskih kislin v delu telesa mesa nič manj prinaša uslugo. Kalij se nagiba k stabilizaciji vodnega ravnovesja, in kalcija pomemben sestavni del tkiva tekočine, izboljšanje strukture kosti in zobe.

Glej tudi:Prednosti in škoduje brina

Poleg teh poudarjenimi lastnostmi, množico organskih kislin pa bel ribez uporabne pri teh telesnih funkcij:

• Čiščenje posode;
• normalizacija prebavnega sistema;
• krepitev jetrnih celic;
• izločanje žolča;
• poveča odpornost proti virusom in infekcij;
• izboljšanje vida;
• zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa;
• izboljšanje reproduktivne organe;
• katarakta preprečevanje.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/belaya-smorodina-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.