Kako uporabne so breskve za telo, lastnosti in kontraindikacije

Prednosti in škoduje breskev - je pomembno vprašanje, saj je z uporabo sadja veliko večino ljudi. Treba je razumeti, kaj lastnosti imajo sadje in vpliv na telo.

Kemična sestava breskve

sorte breskev, obstaja kar nekaj - plodovi so velike in majhne, ​​rumene in rdečkaste "blush", gladko in žametno. Toda vse breskve v Skupnem - bogata hranila sestava. Sadovi to sadje vsebuje:

• dragocenih mineralov - železo, cink in fosfor, kot tudi velike količine kalija, kalcija in magnezija;
• bistvene vitamine - C, E, K in B;
• karotena;
• vlakna in fruktoza;
• uporabna organska kislina - jabolčna, vinska, citronska;
• antioksidantov;
• flavonoidi.

Tako so koristne lastnosti: bo breskev breskev, nektarin in drugih sadnih sort je približno enaka. Uživanje sadja podpira zdravo delovanje notranjih organov, in redno prisotnost sadja v prehrani krepi celotno telo.

Hranilna vrednost in kalorij breskev

Sadje drugačen visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov - približno 9,5 gramov na vsakega sadja. Beljakovine predstavljajo precej manj, okoli 0,9 g, maščobe, zelo malo - ne več kot 0,1 g

Kar se tiče kalorij, odvisno od načina predelave sadja.

Koristne in terapevtske lastnosti breskev

Sadje sadje ne le ima prijeten okus. Ti so zelo cenjene zaradi svojih koristnih lastnosti za telo. Še posebej, breskev:

• krepijo vid zaradi povečane vsebnosti karotena;

• povečanje apetita in lajšanje slabosti;
• uravnavajo krvni sladkor zaradi višjo vsebnostjo fruktoze;
• Deluje kot dober diuretik, in se lahko raztopi pesek in kamenčke v ledvicah;
• ima dejanje čiščenje na telo - to je uporaba jeter breskev;
• blagodejno vpliva na stanje kože - izboljša elastičnost povrhnjice in zgladi gube in spodbuja hitro celjenje dermatološki draženje;
• Služijo kot preprečevanje onkologije, saj povečanje odpornosti in s tem povezanih prostih radikalov v telesu;
• zagotavlja enostavno pomlajuje in dobro vpliva na živčni sistem.

za ženske

Uporaba svežih breskev za ženske je, da lastnosti sadja pozitivnega vpliva na videz, izboljša kožo in lase. Uživanje sadja med PMS blagodejno vpliva na razpoloženje in splošno dobro počutje.

Izdelek pomaga, da izgubijo težo in pomaga ohraniti harmonijo. Breskve v noč lahko v času diete - to je tudi zelo cenim ženske občasno prisiljen strogo omejiti svojo prehrano.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.