Kaj je sol in zakaj je koristno

Do danes, koristi in škoduje soli ostaja sporna tema, saj so strokovnjaki za prehrano in zdravniki ne pride do soglasja. Nekateri trdijo, da je uporaba soli škoduje zdravju, in zahteva, da jo opusti. Drugi menijo, da je to koristno za telo, saj sodeluje v številnih pomembnih procesih. Kakšne so prednosti tega minerala, v katerih primerih se lahko vnos soli povzroči škodo za ljudi in ali ga zavrne ali pa za to je kategorično nemogoče - ta vprašanja ostajajo pomembni.

Vrste soli

Veliko ljudi ve, samo najbolj priljubljenih vrst soli - običajno odvetnika in morje. Toda v resnici, seznam sort tega minerala je veliko širše:

• Cookbook - najpogostejša, očistimo kamena sol industrijski postopek. Med odstranimo čiščenje Postopek njih provarivaniya večina elementov v sledovih, ker je končni produkt minimalen koristi;
• ekstra - iz čistega natrijevega klorida, vse koristne minerale odstranjena med uparevanjem. To velja za najbolj agresivne in škodljive vrste, saj prispeva k zadrževanje vode v telesu;
• jodirane - obogatena kalijev jodat. Šteje se, koristno za ljudi z razširjeno ščitnice;
instagram viewer
• marine - ima največje koristi za zdravje, saj vsebuje veliko elementov bistveno sled;
• črna - surovo naravna mineralna sol z značilnim vonjem žvepla. Pri daljši uporabi se nagiba za izboljšanje prebavnega sistema, in tudi ima pomirjujoč učinek na živčni sistem;
• dietetična - ima zmanjšano vsebnostjo natrijevega klorida. Ta vrsta je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi kronične ledvične bolezni in kardiovaskularnega sistema, kot tudi debelost.

Znanstveniki verjamejo, da je zaradi raznolikosti največje koristi surove vrste tega naravnega minerala. Rešili so vse elemente v sledovih, potrebne za normalno delovanje telesnih sistemov.

Sestava soli

Skupna sol, odvisno od področja, ki ga 94 - 99% je sestavljena iz natrijevega klorida (NaCl), kot tudi nečistote, kot so kalij, magnezij, bromom, železa, kalcija, in drugi.

Sol je uporaben za organizem

Koristne lastnosti tega minerala so zelo pomembna za zdravje človeškega telesa. Natrij je odgovoren za proizvodnjo električnih impulzov v živčnih celicah, ki zagotavljajo normalno delovanje mišic. Poleg tega, da uravnava ravnovesje vode v telesu. Klor je vključen v presnovnih procesih, pomoč pri sintezi klorovodikove kisline v želodcu in lipolizo.

Uporaba soli za človeško telo temelji na njegovih osnovnih lastnosti:

• odgovorna za obnovo celic;
• sodelujejo pri prebavi;
• prispevajo k boljšemu absorpcije ogljikovih hidratov;
• redčenje krvi in ​​limfnega;
• spodbujajo tvorbo rdečih krvnih celic;
• izhodna ogljikovega dioksida;
• ima antibakterijsko in antioksidativno učinke.

Mineral je nujno, in njegova pomanjkljivost je škodljivo za zdravje, saj ne da je nemogoče normalno delovanje vseh vitalnih sistemov. Pri dolgotrajnem zavračanju soli oseba začne čutiti slabost, omotičnost, slabost in zaspanost.

Prednosti in škoduje za hrano morske soli je odvisna od pravilnosti njene uporabe, in kljub vsem prednostim, ni priporočljivo, da ga zlorabljajo.

Sol in hujšanje

Ljudje z odvečno težo, je treba sol hrana previdno. To je posledica dejstva, da ima dodatek sposobnost zadrževanja vode v telesu, saj prekomerno pitje ne prispeva k izgubi teže. Poleg tega, da povečuje slinjenje in proizvodnjo želodčnega soka, s čimer se poveča apetit.

Dnevna stopnja zaužite soli

Na dan za odrasle potrebuje približno 15 g natrijevega klorida. V tem primeru, 10 g oseba dobi iz hrane, kot so meso, ribe, sir, kruh in zelenjavo. Izkazalo se je, da je čista vnos soli omejen 5 gramov na dan, približno pol čajne žličke. Jesti v velikih količinah strupen zaradi svoje lastnine zadrževanja vode povzroča bolezni srca in sečil sistemi delujejo v načinu v sili.

Kaj živila vsebujejo natrija

Natrijev v soli je glavni vir potrebne dnevne potrebe. Toda poleg, da je oseba, ki prejme ta mineral teh izdelkov:

• meso;
• ribe in morski sadeži;
• pekovski izdelki;
• sir;
• morskega rastlinja;
• grah;
• konzervirane zelenjave.

Glej tudi:Natrijev benzoat: kaj je in kaj je škodljivo

Omake kot kečap, gorčica, pripravljen za uporabo solatni prelivi so sestavljeni iz velike količine natrija. Na primer, v žlici sojine omake vsebuje polovico dnevnih potreb po elementa v sledovih.

Zdravljenje kuhinjska sol

Redno namizna sol je že dolgo uporablja pri zdravljenju prednost topično različnih bolezni, saj ima antibakterijske in dezinfekcijskimi lastnostmi. Uporablja se za izpiranje, pranje, da jutranje, primochi in kopeli.

Uporaba losjoni borijo bolezni kot:

• tonzilitis, vnetje grla, traheitis;
• prsi;
• protin, artritis, revmatična bolezen;
• migrena.

Raztopina natrijevega klorida pri različnih izpiranje ust stomatitis in gingivitisa. Uporaba ustna voda sol razkuževanje prizadeta območja in zmanjšuje vnetje tkiva. Antibakterijske lastnosti zavirajo razmnoževanje patogenih bakterij, ki prispeva k hitro okrevanje.

Slane kopeli uspešno tekmovati z večino glivičnih okužb nog in za odrgnine in zvini, da obveze z vlažno slano kašo.

Preberite več: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/dlya-chego-nuzhna-sol-i-chem-ona-polezna.html

Če bi bil ta članek koristen za vas, dal Všeč mi je in se naročite na naš kanal. Ne pozabite, za izmenjavo informacij s prijatelji na socialnih omrežjih.